हमारे विचार हमारे मनोदशा को आकार देते हैं। इसके अलावा, वे हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। इसलिए, आपको हमेशा जीवन का आनंद लेने के लिए अपने विचारों को प्रबंधित करने की आवश्यकता है।
आपको आवश्यकता होगी
अच्छा मूड
निर्देश मैनुअल
1
अनावश्यक गतिविधियों से छुटकारा पाएं और वही करें जो वास्तव में आपको भाता है। समझें कि कभी-कभी अनावश्यक गतिविधि के पीछे खुद को भूल जाने, खुद से दूर भागने की इच्छा होती है। डरो कि जब वर्तमान क्षण अभिनय करने के लिए आता है, तो आपके पास कोई ताकत नहीं बची होगी। निर्धारित करें कि आप किन चीजों का वास्तव में आनंद लेते हैं और जो आप यंत्रवत करते हैं, सिर्फ इसलिए कि आपको कुछ करना है।
2
अपने आप को कुछ भी करने के लिए मजबूर न करें। शब्द "नहीं कहना चाहिए।" यह मानव स्वभाव के विरुद्ध जाता है। यदि आप केवल "चाहिए" शब्द के आधार पर कुछ करते हैं, तो यह एक ढोंग होगा। इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
मासिक रूप से प्रकाशित सैकड़ों पुस्तकों में उत्तरों की तलाश न करें। अपने भीतर सभी उत्तरों की तलाश करें। और खुद से दूर भागने की कोशिश न करें। आपके सभी आंतरिक विश्वास आपके साथ तब तक बने रहेंगे जब तक आप बदल नहीं जाते।
3
विभिन्न लोगों से मिलें। उनसे सीखो। नए परिचितों के लिए हमेशा खुले रहें। नई भावनाओं से डरने की जरूरत नहीं है। किसी भी अनुभव के लिए आभारी रहें। इस नज़रिए से दुनिया को देखें, और जीवन आपको हर दिन अधिक से अधिक खुश करेगा।
4
अपना संगीत ढूंढें और उसे सुनें। चूंकि सभी लोग अलग हैं, हर कोई अलग संगीत पसंद करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह एक क्लासिक या डिस्को संगीत है। मुख्य बात यह है कि वह आपको खुश करना चाहिए। अपने पसंदीदा संगीत को सुनने का प्रभाव आमतौर पर तुरंत होता है।