जीवन को शुरू करने के लिए नए सिरे से एक तरह की कला है, और यह सब ठीक होने पर भी इसमें महारत हासिल करने लायक है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, चालीस साल, एक मील का पत्थर, जो अक्सर एक मिडलाइफ़ संकट से जुड़ा होता है। यह एक आसान समय नहीं है, जब पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है "खरोंच से जीवन शुरू करने" की कला में महारत हासिल करना।
निर्देश मैनुअल
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एक नियम के रूप में, आपको अतीत के मलबे पर नए सिरे से जीना शुरू करना होगा, जब आपको मृत अंत से बाहर निकलने की आवश्यकता होगी। चालीस साल स्वयं का पुनर्मूल्यांकन करने की उम्र है। सारांश की अवधि, असफलताओं और सफलताओं की गिनती, लाभ और हानि, परिवार में और काम पर प्राप्ति। और अगर इस तरह के "संशोधन" निराशाजनक रूप से समाप्त होते हैं - निराशा न करें। इसलिए, फिल्म "मॉस्को डू नॉट बिलीव इन टीयर्स" से कामोद्दीपक को याद करने का समय है - "चालीस साल की उम्र में, जीवन अभी शुरुआत है।"
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अपने आप में बदलाव से शुरुआत करें। सबसे पहले, खुद के लिए खेद महसूस करना बंद करें और सोचें कि उनमें से कई हैं, इसलिए किसी को भी आपकी प्रतिभा और समस्याओं की आवश्यकता नहीं है। कोई भी दो व्यक्ति एक जैसे नहीं हैं। आप तब तक मांग में नहीं हैं जब तक आप खुद के लिए दिलचस्प नहीं हैं। इसलिए, संदेह, आशावाद और सकारात्मक सोच से दूर होना चाहिए।
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जड़ता और आंतरिक थकान को हराएं, इच्छा और उत्साह महसूस करें। आत्मा की कोई उम्र नहीं है, और चालीस वर्षीय व्यक्ति अभी भी युवा है। लेकिन शरीर में उम्र की क्षमता होती है। इस प्रक्रिया को धीमा करने के लिए, खेल के लिए जाएं, एक योग समूह में दाखिला लें, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें, हर दिन बढ़ते भार। यह न केवल अपने आप को निरंतर स्वर में रखने में मदद करेगा, बल्कि अपने स्वयं के दिवालियापन के बारे में दुखी विचारों का सामना करने या बुढ़ापे के करीब पहुंचने में भी मदद करेगा। बुद्धिमान कहावत याद रखें "एक स्वस्थ शरीर में - एक स्वस्थ दिमाग।"
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बुरी आदतों को छोड़ दें (यदि आपके पास कोई है)। और गर्व की भावना: "मैं कुछ भी कर सकता हूं!" सभी कठिनाइयों से निपटने में मदद।
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अपने पोषित सपनों में से कम से कम एक को महसूस करना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, चीनी सीखें, कार चलाना सीखें या वेनिस की यात्रा करें। यह न केवल आपको खुश करेगा और आपको खुशी देगा, बल्कि आपको रुचि के नए दोस्त ढूंढने में भी मदद करेगा।
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समस्याओं या बीमारियों पर ध्यान केंद्रित न करें। अपना और अपने जीवन की गुणवत्ता का ख्याल रखें। डिप्रेशन को ना कहें। और सबसे महत्वपूर्ण बात - याद रखें कि आपके पास केवल एक जीवन है, दूसरा नहीं होगा। और केवल आप ही इसके निर्माता बन सकते हैं।
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