पहले ग्रेडर में तनाव कैसे कम करें

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वीडियो: मानसिक तनाव कैसे दूर करे? #Coronavirus मानसिक तनाव (Hindi) | 1mg 2024, मई

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Anonim

गर्मियों से स्कूल के सप्ताह के दिनों में अचानक संक्रमण न केवल बच्चों के लिए, बल्कि माता-पिता के लिए भी तनाव है। बच्चे को स्कूल में लाने में मदद करने के लिए क्या करना चाहिए?

यदि आपका बच्चा पहली कक्षा में है, तो उसे कोई अतिरिक्त झटका न दें। उसे समुद्र में ले जाने की कोई आवश्यकता नहीं है ताकि वह एक कठिन स्कूल वर्ष से पहले आराम करे या अपने कमरे में मरम्मत की व्यवस्था करे। यह सबसे अच्छा है अगर बच्चा अपने माता-पिता के साथ सामान्य वातावरण में अगस्त बिताता है, और यहां तक ​​कि थोड़ा ऊब भी जाता है। तो स्कूल उसके लिए एक सुखद किस्म बन जाएगा।

स्कूल वर्ष की शुरुआत के बाद के पहले दिनों और यहां तक ​​कि महीनों में, नींद बहुत महत्वपूर्ण है। इसका मतलब यह नहीं है कि तब यह मायने रखता है, लेकिन पहले महीनों में यह महत्वपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण है। एक जूनियर हाई स्कूल के छात्र को कम से कम 10-11 घंटे सोना चाहिए। यह इतना असामान्य है कि ज्यादातर परिवारों में इस आदर्श का सम्मान नहीं किया जाता है। लेकिन इस नियम का कार्यान्वयन इस तथ्य की कुंजी है कि अनुकूलन सहज होगा।

साथ चलने, खेलने और कार्टून और फिल्में देखने के लिए समय अवश्य निकालें। बच्चे को स्थिरता की भावना की जरूरत है, यह महसूस करना कि उसकी नई दुनिया में कुछ सुखद, सुखदायक चीजें अपरिवर्तित हैं।

बच्चे के साथ होमवर्क करना आवश्यक नहीं है। लेकिन प्रत्येक स्कूल के दिन पर चर्चा करना सुनिश्चित करें, बच्चे से भावनाओं के बारे में पूछें, न कि सफलताओं के बारे में: आपको क्या पसंद आया, आपको क्या पसंद नहीं आया? उस मुश्किल से क्या डरना, वह कहाँ परेशान था?