तनाव शरीर के लिए एक झटका है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि तनाव के कारण सबसे अधिक बार नकारात्मक घटनाएं होती हैं, जैसे कि आराम की कमी, एक व्यस्त काम अनुसूची, दुखद घटनाओं और पसंद। लेकिन सकारात्मक पहलू, बहुत ज्वलंत और यादगार, तनाव के कारक भी माने जा सकते हैं। वे एक व्यक्ति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, लेकिन फिर भी तनाव का कारण बनते हैं।
तनाव का मुख्य कारण
पैसा
तनाव का अध्ययन करने वाले मनोवैज्ञानिकों ने देखा कि वित्तीय घटक लगभग हमेशा पहले आते हैं। यह धन की कमी या अधिग्रहण, हानि या अचानक लाभ, ऋण, ऋण या आय की नियमित कमी हो सकती है। आमतौर पर, तनाव तब बढ़ता है जब कोई व्यक्ति कुछ करने की कोशिश करता है, लेकिन प्रयास विफल हो जाता है।
व्यवसाय
यह भी मुख्य कारणों में से एक है, तनाव का एक निरंतर स्रोत, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों। जिम्मेदारियों, परियोजनाओं, सहकर्मियों, वरिष्ठों और अधीनस्थों के साथ बातचीत, करियर में उन्नति
।समस्याओं की सूची काफी बड़ी है। अक्सर लोग काम के साथ खुद को ओवरलोड भी करते हैं।
स्वास्थ्य
ताकत की कमी, कम स्वर, अधिक वजन की उपस्थिति और वजन कम करने के असफल प्रयास, साथ ही विभिन्न रोग, वास्तविक या कल्पना: यह सब लोगों को बहुत चिंतित करता है। एक नियम के रूप में, सबसे गंभीर तनाव कारक एक बीमारी या एक चोट है। इसमें व्यक्तिगत सुरक्षा की भावना भी शामिल है।
लोगों को बंद करें
दुर्भाग्य से, परिवारों में संघर्ष दुर्लभ से बहुत दूर हैं। इसमें बच्चों की परवरिश, गर्भधारण, तलाक जैसी समस्याएं भी शामिल हैं।
पिछले बिंदु के काफी करीब एक व्यक्ति के व्यक्तिगत संबंधों की समस्या है। दोस्तों और प्रियजनों, झगड़े और उनके साथ सामंजस्य, मजाकिया पार्टियां और अकेलेपन की भावना। यहां, हालांकि, आमतौर पर नकारात्मक लोगों की तुलना में तनाव के लिए अधिक सकारात्मक कारण हैं।
खुद की समस्याएं
एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति खुद को एक साथ खींचने की कोशिश करते समय तनाव का अनुभव करता है, उदाहरण के लिए, एक बुरी आदत से निपटने के लिए, कुछ नया सीखें या अपने जीवन पर अधिक नियंत्रण हासिल करें। यह हमेशा आसानी से नहीं निकलता है, लेकिन यह हमेशा तनावपूर्ण क्षणों को जीवन में जोड़ता है।