बुरी आदतें असामान्य नहीं हैं। लेकिन उनसे छुटकारा पाने के लिए काफी संभव है, यह प्रयास के लायक है।
यदि आप इस विषय पर एक सर्वेक्षण करते हैं कि "आपके लिए बुरी आदतें क्या हैं?", तो जाहिर तौर पर बड़ी संख्या में उत्तर होंगे। कोई शराब की खपत और निकोटीन की लत के बारे में कहेगा, लेकिन किसी के लिए यह सिर्फ आपके नाखून काट रहा है। तो, नफरत की बुरी आदतों से कैसे छुटकारा पाएं? जवाब आसान है। आपको बस उन्हें उपयोगी के साथ बदलने की आवश्यकता है। यह पहली बार में बहुत मुश्किल होगा, लेकिन यदि आप प्रबंधन करते हैं, तो आपकी इच्छाशक्ति अपने सबसे अच्छे रूप में होगी।
आपको यह सोचने की जरूरत है कि पुराने के बदले में आपको कौन सी नई आदतें हासिल करनी हैं। उन्हें आपकी पुरानी आदतों के बिल्कुल विपरीत होना चाहिए। अपने समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा इस चरण में ले जाएं। आपको ध्यान से और निश्चित रूप से, अपने आप से ईमानदार होना चाहिए।
एक राय है कि किसी भी आदत को 21 दिनों में हासिल किया जा सकता है। इस नियम का उपयोग करें। संतरे के रस के साथ एक गिलास दही या शराब के साथ सिगरेट बदलें। यह पहले तो कठिन होगा, लेकिन निश्चिंत रहें, यह आपकी अच्छी आदत भी बन जाएगी। अपने नाखूनों को काटना बंद करें, उन्हें विकसित करना शुरू करें, प्रेरणा के लिए महंगी मैनीक्योर करें। देर होने के बजाय, 10 मिनट पहले आओ।
बुरी आदतों से निपटने के लिए आत्म-अनुशासन सबसे अच्छा तरीका है। इस कौशल को खेल के साथ विकसित करें।