आत्म-शिक्षा - खुद पर कड़ी मेहनत

वयस्कों के लिए न केवल उनके व्यवहार को बदलने के लिए स्व-शिक्षा एकमात्र तरीका है, बल्कि चरित्र लक्षण भी हैं। इसका गठन बचपन में शुरू होता है। धीरे-धीरे नए उपकरण और दृष्टिकोण का उपयोग किया जाता है। उनमें आत्म-आलोचना, आत्मनिरीक्षण शामिल हैं।

स्व-शिक्षा एक व्यक्ति का सचेत कार्य है जिसका उद्देश्य स्वयं में सकारात्मक गुणों के निर्माण और सुधार, कमियों को दूर करना है। मुख्य स्थितियों में से एक पर्याप्त आत्म-सम्मान, विकसित आत्म-जागरूकता की उपलब्धता है। ये गुण सच्चे आत्म को जानना संभव बनाते हैं।

स्व-शिक्षा के लिए प्रेरणा विभिन्न कारणों से उकसाया गया है:

आकांक्षाओं;
समाज में स्थापित मानकों के अनुपालन की इच्छा;
खुद को दायित्वों;
जीवन के मार्ग पर आने वाली कठिनाइयाँ;
एक सकारात्मक उदाहरण की उपस्थिति।

लक्ष्यों को बनाने में असमर्थता और स्वयं के उद्देश्य का मूल्यांकन करने की अक्षमता के कारण, किसी व्यक्ति के लिए खुद को महसूस करना मुश्किल है। इसलिए, काम हमेशा सही लक्ष्य निर्धारित करने से शुरू होता है।

आत्म-शिक्षा के साधन और चरण

तीन मुख्य चरण हैं:

प्रारंभिक;
आंतरिक रूप से;
होश में।

पहला प्राथमिक विद्यालय के बच्चों और किशोरों की विशेषता है। यह माता-पिता और शिक्षकों के प्रभाव में शैक्षिक गतिविधियों के दौरान बनता है। बच्चा महत्वपूर्ण वयस्कों की आवश्यकताओं को पूरा करना शुरू कर देता है, मौखिक रूप में संकेतित व्यवहार या निर्देशों के पैटर्न पर ध्यान केंद्रित करता है। समय के साथ, सही कार्रवाई चुनने की क्षमता प्रकट होती है, सामाजिक आवश्यकताएं नियामक बन जाती हैं।

दूसरे चरण में, किसी विशेष स्थिति के अनुकूल होने की आवश्यकता के कारण परिवर्तनों की संभावना है। परिवर्तन जागरूकता से शुरू होते हैं, और उसके बाद ही मनमाने ढंग से विनियमित होते हैं। इस बिंदु पर, नकल और निर्देशों का पालन करने की आवश्यकता बनी हुई है।

अंतिम चरण में, जागरूकता चालू होती है। इसका इंजन मनुष्य की आंतरिक इच्छा है। मुख्य ड्राइविंग लिंक प्रेरणा है। विभिन्न बाह्य क्रियाओं के प्रभाव में, आत्म-प्रेरणा, आत्म-प्रेरणा और आत्म-आदेश बनते हैं।

स्व-शिक्षा के साधनों में स्वयं को, विभिन्न मूर्त और अमूर्त वस्तुओं को प्रभावित करने के तरीके शामिल हैं। एक ज्वलंत उदाहरण वास्तविक गतिविधि है। अतिरिक्त उपकरणों में कला, संस्कृति, रोजमर्रा की जिंदगी, मानव कार्यों, पुस्तकों और डायरी को दर्शाती वस्तुएं शामिल हैं।

विभिन्न आयु चरणों में स्व-शिक्षा

बचपन में, किशोरावस्था की शुरुआत से पहले, बड़ों की आवश्यकताओं के अनुकूलन के पहले चरण होते हैं। उन्हें अपने नकारात्मक कार्यों को ठीक करने के प्रयास में व्यक्त किया जाता है। मुख्य विशेषता एक विशिष्ट प्रकार के व्यवहार को बदलने की इच्छा है, न कि कुछ व्यक्तिगत गुण।

किशोरों में, व्यक्तिगत कार्यों के माध्यम से व्यक्तिगत विशेषताओं की पुष्टि की जाती है। अपने आप पर यह आसान काम नहीं है, जिसे अक्सर व्यक्त किया जाता है, जो कि पहले से ही एक व्यक्तित्व विशेषता या चरित्र के रूप में साकार हो गया है।

वयस्कता की भावना, स्वतंत्र होने की इच्छा परस्पर विरोधी भावनाओं को जन्म देती है: अपने आप को और दूसरों और सीमित संभावनाओं के संबंध में अधिकतमवाद संरक्षित है। इस उम्र में, बच्चे अभी तक जीवन की बाधाओं को दूर करने के लिए लंबे समय तक मजबूत इरादों वाले प्रयासों के लिए तैयार नहीं हैं। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि लड़कियों में एक उग्र रूप में यह प्रक्रिया होती है।

युवाओं में, सामाजिक भूमिकाओं, अन्य व्यक्तियों के साथ संबंधों में बदलाव होता है। एक व्यक्ति जीवन के अनुभव को संचित करता है, जिसके कारण एक जागरूकता होती है: न केवल क्रियाएं, बल्कि व्यक्तिगत व्यक्तित्व विशेषताओं में एक एकल व्यक्ति की विशेषता होती है। मुख्य उद्देश्य खुद को सामाजिक और पेशेवर रूप से महसूस करने की इच्छा है। इस स्तर पर, जागरूक आत्म-शिक्षा शुरू होती है।

कई मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि स्व-शिक्षा की प्रक्रिया किसी व्यक्ति के गुणों को कई गुना तेजी से बनाती है, खासकर नकल और अनुकूलन की तुलना में।

तरीकों

मूलभूत तरीकों में से निम्नलिखित हैं:

samoubezhdenie;
आत्म सम्मोहन;
सहानुभूति;
स्वयं की आलोचना;
आत्म-दंड और कुछ अन्य।

पहली विधि आत्म-सम्मान पर आधारित है। अपने आप में किसी भी नकारात्मक पहलुओं को प्रकट करने के बाद, एक व्यक्ति खुद को आश्वस्त करता है कि उन्हें समाप्त करने की आवश्यकता है। एक उदाहरण ज़ोर से बोल रहा है कि एक कमी को खत्म करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। एस। डोलेट्स्की ने लिखा कि समस्या को ज़ोर से कहना ज़्यादा मुश्किल है, अपने आप को माफ़ करना।

स्व-सम्मोहन से तात्पर्य है कि उनके लक्ष्यों को जोर से बोलना। इस पहलू में अधिक प्रभावी सही रास्तों की खोज है। नकारात्मक को खत्म करते हुए, आपको इसके लिए एक सकारात्मक प्रतिस्थापन खोजने की आवश्यकता है। इस दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अधिक बार अपने आप में अच्छा नोट करना शुरू कर देता है, अपनी क्षमताओं में ताकत बढ़ाता है। यह आपके अवचेतन मन को नियम, कार्रवाई के लिए दिशानिर्देशों को समेकित करने का भी मौका देता है।

सहानुभूति का उपयोग नैतिक गुणों, सहानुभूति और सहानुभूति को विकसित करने के लिए किया जाता है। उसके साथ, एक व्यक्ति खुद को अन्य लोगों की आंखों के माध्यम से देखना सीखता है। खुद को समझने का प्रयास है, यह महसूस करने के लिए कि अन्य लोग आपको कैसे देखते हैं।

एक और लोकप्रिय और व्यावहारिक तरीका आत्म-दंड है। यह पहले से स्थापित नियमों के अनुपालन की निगरानी पर आधारित है। यदि आप तकनीक को लागू नहीं करते हैं, तो अफसोस के बिना इरादा से प्रस्थान करना, एक व्यक्ति फिर से वही कर सकता है। आत्म-सजा उनके कार्यान्वयन के प्रयासों को बढ़ावा देने की इच्छा के साथ एक अवसर प्रदान करती है। व्यक्तित्व के निर्माण में यह एक महत्वपूर्ण पहलू है।

यह महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति दायित्वों को बोलता है जो वह खुद को बनाता है। निरंतर स्मरण के साथ, चेतना उन्हें पूरा करने का प्रयास करती है। इससे अच्छी आदतों का निर्माण होता है। आत्म सुधार की अपनी इच्छा के कार्यान्वयन में सहायक प्रोत्साहन है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने लक्ष्यों को पूरा करने में सफल रहे, तो अपने लक्ष्य को प्राप्त कर आप खुद को एक छोटा सा उपहार बना सकते हैं। स्व-उत्तेजना संदिग्ध और गर्वित लोगों के लिए एकदम सही है। इस तकनीक का उपयोग विफलताओं के बाद लगातार उपयोग के लिए किया जाता है, ताकि अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास न खोएं।

अपने ऊपर काम करना

जब लक्ष्य निर्धारित किए जाते हैं, और तकनीकों की कोशिश की जाती है, तो स्टॉक लेना आवश्यक है, काम की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करें। आत्म-नियंत्रण और आत्मनिरीक्षण इस दिशा में लागू होते हैं। आदर्श रूप से, इन उद्देश्यों के लिए एक डायरी का उपयोग करें। यदि इसे आयोजित करने का कोई समय नहीं है, तो यह महसूस करने के लिए पर्याप्त है कि लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक दिन में क्या किया गया था, अपने व्यवहार को समझने के लिए।

आत्म-नियंत्रण सही दिशा, सही ऊर्जा खपत में सभी बलों की एकाग्रता में योगदान देता है। उसके लिए धन्यवाद, आप खुद को गलतियों से बचा सकते हैं। आपको इस दिशा को सीखने की जरूरत है: इससे पहले कि आप एक ही समय में बड़ी संख्या में वस्तुओं को नियंत्रित करें, आपको एक चीज से शुरू करना चाहिए। विपरीत स्थिति में, त्रुटियों की संख्या में काफी वृद्धि हो सकती है। प्रत्येक मामले में, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है: