कभी-कभी लोग आसपास की वास्तविकता में रुचि की कमी महसूस कर सकते हैं। जब सब कुछ से थकान स्थायी हो जाती है, तो इस स्थिति से निपटने के लिए उपाय करना आवश्यक है।
निर्देश मैनुअल
1
आराम करो। हो सकता है कि आपकी नैतिक थकान शारीरिक थकावट से जुड़ी हो। अपने शरीर के लिए एक ब्रेक दें। उदाहरण के लिए काम पर छुट्टी लें। अधिक सोएं, आराम करें और चलें। शायद हाल ही में आपने खुद को बहुत जटिल काम, बहुत महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित किए हैं। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और अपने ही व्यक्ति के प्रति अधिक उदार बनें।
2
सेटिंग बदलें। अगर आपके आस-पास कुछ भी खुश नहीं है, तो एक यात्रा करें। एक और शहर और देश आपके लिए एक वास्तविक खोज हो सकता है। आप न केवल मनोवैज्ञानिक संतुलन बहाल करेंगे, बल्कि फिर से जीवन का आनंद महसूस करेंगे। शायद आप एक और जगह को इतना पसंद करेंगे कि आप आगे बढ़ने के बारे में गंभीरता से सोचेंगे। इस मामले में, इस तरह के बदलावों से आपको फायदा होगा।
3
अपने लक्ष्यों को संशोधित करें। हो सकता है कि आप थकान महसूस करें क्योंकि आपको अपने प्रयासों से रिटर्न, संतुष्टि नहीं मिलती है। अपने जीवन के कार्यों के बीच एक ऑडिट का संचालन करें और निर्धारित करें कि उनमें से कौन सा प्रासंगिक है और जो पहले से ही पुराना है। आपको अपने संसाधनों को उन लक्ष्यों पर खर्च नहीं करना चाहिए जिन्हें आप जड़ता से प्राप्त करते हैं, न कि ईमानदारी से।
4
यदि आप यह पता नहीं लगा सकते हैं कि अपनी स्थिति में सुधार करने के लिए किस रास्ते पर जाना है, तो प्रतीक्षा करें। शायद स्थिति अपने आप ठीक हो जाएगी। शायद स्थिति खराब हो जाएगी, लेकिन यह आपको स्पष्ट हो जाएगा कि अंतहीन थकान को रोकने के लिए आपको वास्तव में क्या बदलना होगा।
5
अपने आस-पास का जायजा लें। हो सकता है कि आपके बगल में वे लोग हों जो आपको महत्व नहीं देते हैं और आपको नहीं समझते हैं। यदि आप लगातार इस तरह के व्यक्तित्वों के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ देते हैं और कोई प्रतिक्रिया नहीं प्राप्त करते हैं, तो आप गतिरोध की स्थिति में आ सकते हैं और हर चीज से थका हुआ महसूस कर सकते हैं। अपने मित्रों और परिचितों को अधिक सावधानी से चुनें। उन्हें आप से ऊर्जा और संसाधनों को बाहर न जाने दें।
6
सब गिरा दो। कुछ मत करो। यदि आप हर चीज से थक चुके हैं, तो सफेद रोशनी आपके लिए अच्छी नहीं है, कुछ गतिविधि दिखाने की शक्ति के माध्यम से रुकें। जब आप विचार में लिप्त होना चाहते हैं और कुछ नहीं करना चाहते हैं, तो इस मनोदशा के आगे झुकें। शायद बोरियत और उदासीनता को दूर करने के बाद, आप नए जोश के साथ अपने सामान्य अवस्था में लौट आएंगे।
7
शराब के साथ अपनी स्थिति में वृद्धि न करें। समझें कि यह कोई विकल्प नहीं है। सभी तरह से चले जाने के बाद, आप केवल अपने आप को चोट पहुँचाते हैं। इस तथ्य के लिए खुद को स्थापित करने का प्रयास करें कि आपकी स्थिति अस्थायी है। धीरे-धीरे इस विचार की आदत डालें कि जल्द ही आप जीवन में वापस आने के लिए तैयार हो जाएंगे।
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अपने पसंदीदा संगीत और प्रेरणादायक फिल्मों में समर्थन खोजें। एक मज़ेदार श्रृंखला देखें या एक दिलचस्प किताब पढ़ें। शायद, इस तरह के शगल के कारण, आप परेशान हो जाएंगे और फिर से जीवन के लिए स्वाद महसूस करेंगे।