प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में बार-बार अनुकूलन की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। अनुकूलन प्रक्रिया को सफलतापूर्वक आगे बढ़ाने के लिए, इस प्रक्रिया के सार को समझना और विभिन्न अनुकूलन रणनीतियों का होना आवश्यक है।
अनुकूलन पर्यावरण के साथ जीव की बातचीत की प्रक्रिया है, जिसके परिणामस्वरूप जीव, पर्यावरण, या दोनों नए गुणों को बदलते और प्राप्त करते हैं।
मनोविज्ञान में, यह सामाजिक अनुकूलन या मनोवैज्ञानिक अनुकूलन के बारे में बात करने के लिए प्रथागत है। दोनों सामाजिक और मनोवैज्ञानिक अनुकूलन सामाजिक वातावरण के साथ व्यक्ति की बातचीत की प्रक्रिया का वर्णन करता है।
मनोवैज्ञानिक अनुकूलन के बारे में बात करते हुए, हमारा मतलब है कि किसी व्यक्ति की खुद के साथ बातचीत, उसके तात्कालिक वातावरण (रिश्तेदारों, दोस्तों, सहकर्मियों) और सामाजिक संस्थाओं (राज्य, शैक्षिक और स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियों, चर्च और अन्य) द्वारा प्रस्तुत एक व्यापक समाज के साथ।
सामाजिक अनुकूलन की विशेषताएं ऐसी हैं कि एक व्यक्ति - एक व्यक्ति - पर्यावरण को प्रभावित कर सकता है, इसे बदल सकता है। उदाहरण के लिए, एक नए समूह में एक नेता बनकर, एक व्यक्ति इसमें सभी लोगों के लिए नए नियम बना सकता है। किसी व्यक्ति के प्रभाव में पर्यावरण में बदलाव का एक और उदाहरण भावनात्मक संक्रमण का तंत्र है। अपनी भावनाओं को स्पष्ट रूप से दिखाते हुए, एक व्यक्ति दूसरों को उनके साथ संक्रमित करता है, और अब - पर्यावरण पहले से ही बदल गया है।
अनुकूलन एक सतत प्रक्रिया है। एक बार और सभी के लिए यह असंभव है कि वह अनुकूलनशीलता की स्थिति हासिल कर ले और उसमें फ्रीज हो जाए। और खुद आदमी और उसका सामाजिक परिवेश लगातार बदल रहा है। व्यक्तियों को लगातार इन परिवर्तनों के अनुकूल होना पड़ता है।
सबसे प्रभावी अनुकूलन रणनीतियाँ दो हैं:
- पर्यावरण की आवश्यकताओं, पर्यावरण के समायोजन के अनुसार खुद को बदलें।
- अपनी इच्छाओं, लक्ष्यों, क्षमताओं के लिए पर्यावरण को बदलना। अन्य लोगों पर सक्रिय प्रभाव।
विभिन्न परिस्थितियों के लिए अलग अनुकूलन रणनीतियों की आवश्यकता होती है। उनके उपयोग में मुख्य बात लचीलापन है। रणनीतियों का एक बड़ा शस्त्रागार होना जरूरी है, उन्हें वर्तमान स्थिति के अनुसार चुनना।