एक परीक्षा तनाव है जो हमेशा एक एड्रेनालाईन रश के साथ होती है। पसीना, चिंता में वृद्धि, आंत्र समस्याओं और भय। लेकिन हर कोई वैलेरियन नहीं पी सकता, क्योंकि यह मस्तिष्क को रोकता है। सेडिटिव्स केवल फोकस में हस्तक्षेप करेंगे।
निर्देश मैनुअल
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परीक्षा के लिए बेहतर तैयारी के लिए कुछ अधिक सामग्री को याद करने के लिए नॉट्रोपिक दवाओं का उपयोग करते हैं। वे वास्तव में रक्त परिसंचरण में सुधार करके मस्तिष्क समारोह को बढ़ाते हैं। लेकिन उनके अनुचित उपयोग से मस्तिष्क की उच्च रक्तचाप हो सकता है। यह बढ़ी हुई उत्तेजना, मिर्गी, नींद की गड़बड़ी या माइग्रेन के साथ हो सकता है। इसलिए, परीक्षा के बाद ही nootropics निर्धारित किया जाना चाहिए।
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किसी भी मामले में अधिभार नहीं है। पांच से दस मिनट के लिए ब्रेक लें। यदि संभव हो तो गतिविधियों को बदलें। अंतिम दिनों में तैयारी में देरी न करें। दिन में दो घंटे सबक लें। सामग्री को याद मत करो, लेकिन इसे समझने की कोशिश करो।
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धोखा देने वाली चादरें बनाओ। उन्हें लिखने के लिए बेहतर है। कई लोगों को याद है कि बेहतर है। उनका उपयोग करना आवश्यक नहीं है, आप बस उनकी उपस्थिति से आश्वस्त हो सकते हैं।
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परीक्षा की तैयारी के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है। इसलिए, पोषण हमेशा पौष्टिक और विटामिन के साथ होना चाहिए। परीक्षा से पहले पर्याप्त नींद लेना भी बेहतर है।
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अपने आत्म-सम्मान में सुधार करें। सबसे ज़रूरी है खुद पर विश्वास करना।