सपना शायद सबसे रहस्यमय घटनाओं में से एक है जो मानव मन के साथ होता है। जहाँ भी सम्मोहन (सपनों का प्राचीन संदेशवाहक) या उनके बेटे मॉर्फियस को नहीं लाया जाता है और जिनके साथ उनका सामना नहीं होता है। कुछ का मानना है कि सपने सूक्ष्म दुनिया से भेजे गए आवेग हैं, जबकि अन्य उनमें भविष्य को समझने की कोशिश करते हैं। विश्व प्रसिद्ध मनोचिकित्सक जेड। फ्रायड ने भी केवल सपनों की व्याख्या के आधार पर एक संपूर्ण विज्ञान बनाने में कामयाबी हासिल की। हमारे पास सपने क्यों हैं?
निर्देश मैनुअल
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नींद दो प्रकार की होती है: REM स्लीप फेज और स्लो स्लीप फेज। यह सब धीमी नींद से शुरू होता है, जिसमें 4 चरण शामिल हैं।
पहले चरण में, सोते हुए होता है। इस भावना को याद रखें जब आप सो रहे हैं, एक आधा-झपकी में, जो एक तेज झटके से बाधित हो सकता है। इस समय, मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है।
दूसरे चरण में उथली नींद की विशेषता है और नींद के लिए आवंटित अधिकांश समय लगता है। हृदय गति धीमी हो जाती है और शरीर का तापमान गिर जाता है। इसके अलावा, मांसपेशियों की गतिविधि में और कमी होती है।
तीसरी और चौथी अवस्था गहरी नींद का समय है। यह इस अवधि के दौरान है कि शरीर शारीरिक नींद का आवश्यक हिस्सा प्राप्त करता है। मांसपेशियों को रक्त का प्रवाह होता है, वृद्धि हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है, आदि।
धीमी नींद के चरण के पूरा होने के बाद, तेजी से नींद आती है। इस तरह के एक सपने के दौरान, पलकों के नीचे तेजी से आंखों की गति, रक्तचाप में वृद्धि, मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, साथ ही साथ अनियमित हृदय गति और असमान श्वास भी होती है। बस इसी अवस्था में व्यक्ति सपने देखता है।
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REM स्लीप चरण की कार्यक्षमता अभी भी पूरी तरह से समझ में नहीं आई है। अमेरिकी वैज्ञानिकों का मानना है कि स्मृति में संग्रहीत जानकारी को व्यवस्थित करने के लिए यह आवश्यक है। प्रयोगों के आधार पर, यह साबित हुआ कि जाग्रत अवस्था के दौरान किसी व्यक्ति द्वारा प्राप्त तंत्रिका आवेगों को मस्तिष्क द्वारा एक सपने में सात बार तेजी से पुन: पेश किया जाता है। यादों के गठन के लिए दिन के दौरान प्राप्त छापों का एक समान प्रजनन आवश्यक है। यही है, सभी जानकारी इस तरह है जैसे कि अल्पकालिक मेमोरी से दीर्घकालिक मीडिया में कॉपी की जाती है।
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20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, वैज्ञानिक दुनिया ने इस तथ्य के बारे में बात करना शुरू कर दिया कि मानव शरीर में जागरण के दौरान रासायनिक यौगिकों को जमा करने का समय होता है, जैसे कार्बन डाइऑक्साइड, लैक्टिक एसिड और कोलेस्ट्रॉल। नींद के दौरान, ये पदार्थ फैलते हैं, मस्तिष्क को इस तरह प्रभावित करते हैं कि यह सपनों के अनुमानों को जन्म देता है।
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एक अन्य सिद्धांत के अनुसार, सपने मस्तिष्क को फिर से लोड करने का एक तरीका है। दूसरे शब्दों में, सपने अनावश्यक जानकारी से छुटकारा पाने में मदद करते हैं और उचित रूप से काम करते हैं। अन्यथा, मस्तिष्क विफल होने के लिए धीमा नहीं होगा।
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सपनों की घटना के लिए एक और संभावित स्पष्टीकरण अनियमित विद्युत गतिविधि है। लगभग हर 90 मिनट में, मस्तिष्क स्टेम सक्रिय हो जाता है और अनियंत्रित विद्युत आवेगों को भेजना शुरू कर देता है। इस बीच, उन्हें अग्रमस्तिष्क द्वारा अवरोधित किया जाता है, जो विश्लेषणात्मक प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है, जो अस्पष्ट संकेतों का पता लगाने की कोशिश कर रहा है। यह विश्लेषण स्वप्न के रूप में ही प्रकट होता है।
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यह संभावना नहीं है कि कोई भी यह तर्क देगा कि एक सपना सीधे भावनाओं, भय, इच्छाओं से संबंधित है, दोनों प्रकट और छिपे हुए हैं। इसी समय, एक नींद वाले व्यक्ति के संवेदी अंगों को प्रभावित करने वाले किसी भी कारक को सपनों पर आरोपित किया जा सकता है। इन कारकों के आधार पर, नींद की साजिश लगातार बदल रही है। जो कोई खाली पेट बिस्तर पर जाता है, वह सपने में भोजन देख सकता है। यदि एक नींद की नींद - एक सपने में वह गर्मी और आराम की तलाश करेगा। और जो व्यक्ति सोते समय अपने हाथ को झुकाता है, वह स्पष्ट रूप से सपना देखता है कि हाथ में कोई घाव था, कोई कट गया, या इससे भी बुरा।
ध्यान दो
अनुसंधान से पता चला है कि बिल्कुल हर किसी का सपना होता है। यदि आप REM चरण के दौरान किसी व्यक्ति को जगाते हैं, तो वह विस्तार से वर्णन कर सकेगा कि उसने क्या सपना देखा था। इसी समय, धीमी नींद के चरण में बाधित एक सपने को याद करना लगभग असंभव है। इस कारण से, कई लोग मानते हैं कि वे कभी सपने नहीं देखते हैं। वास्तव में, वे हर किसी से मिलते हैं, बस कई उन्हें याद नहीं करते हैं।