आधुनिक जीवन, विशेष रूप से बड़े शहरों में, अक्सर तंत्रिका अधिभार, तनाव से जुड़ा होता है। परिणामस्वरूप - ओवरवर्क, चिड़चिड़ापन, प्रदर्शन में कमी। और कभी-कभी गंभीर बीमारियों की बात आती है। इससे बचने के लिए, अत्यधिक भार से बचने के लिए, आराम के साथ वैकल्पिक काम करना आवश्यक है, और अपने खाली समय में अपने कर्तव्यों से पूरी तरह विचलित, उन्हें याद किए बिना भी। इसके अलावा, यह सलाह दी जाती है कि कुछ भी नकारात्मक न सोचें। किताबें इसके लिए एक अच्छा साधन हैं। हां, पढ़ना तनाव के लिए एक बहुत प्रभावी इलाज हो सकता है!
क्यों किताबों में इस तरह के उपचार प्रभाव होते हैं
जब कोई व्यक्ति कथानक के दौरान, नायकों के कार्यों को पढ़ने में लीन होता है, तो वह अपनी समस्याओं, परेशानियों और नकारात्मक विचारों से अनजाने में "डिस्कनेक्ट" हो जाता है। और अगर एक ही समय में वह पुस्तक पसंद करता है, तो तथाकथित "खुशी के हार्मोन" - एंडोर्फिन - शरीर में उत्पन्न होने लगते हैं। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं, तनाव प्रतिरोध को बढ़ाते हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति या तो अस्थायी रूप से समस्याओं, परेशानियों के बारे में भूल जाता है, या वे अब उसके लिए इतने गंभीर नहीं लगते हैं।
इसके अलावा, अगर किताब बताती है कि नायक ने कैसे परीक्षाओं पर काबू पाया, तो सम्मान खतरनाक स्थिति से बाहर आया, यह पाठक के लिए एक अच्छे उदाहरण के रूप में काम कर सकता है, उसे इस विचार के साथ प्रेरित करता है कि कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है, मुख्य बात यह नहीं है कि निराशा न करें। और अगर किताब मजेदार है, इसमें बहुत सारे हास्य दृश्य हैं, तो पाठक निश्चित रूप से अच्छे मूड में आ जाएंगे। जहाँ मुस्कुराहट और हँसी है, वहाँ तनाव के लिए कोई जगह नहीं है।
तनाव को दूर करने के लिए, विभिन्न शैलियों की एक पुस्तक उपयुक्त है, अगर केवल इसे अच्छी तरह से लिखा और पाठक द्वारा पसंद किया गया हो। हालांकि एक काम को बहुत दुख के साथ पढ़ना, दुखद साजिश शायद ही इसके लायक है, क्योंकि फिर तनाव केवल खराब हो सकता है।