ऐसा होता है कि यह महत्वपूर्ण काम करने के लिए अपने आप को धकेलने के लायक नहीं है। जो कुछ भी है, सरल या जटिल है, काम नहीं चलता है, और वह सब है। ऐसा करने की कोई इच्छा नहीं है, और किसी भी तरह से खुद को मजबूर करने का प्रबंधन नहीं करता है। हर समय जब आप किसी चीज से विचलित होते हैं, तो काम करने के लिए कोई प्रेरणा नहीं होती है, किसी तरह का आंतरिक धक्का पर्याप्त नहीं होता है। कैसे अपने आप को उपयोगी चीजें करना शुरू करें?
निर्देश मैनुअल
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क्या किया जाना चाहिए इसकी एक सूची बनाएं। यदि कुछ महत्वपूर्ण चीजें दूसरे दिन करने की आवश्यकता होती है, तो उन्हें एक विशिष्ट समय के लिए योजना बनाएं। ऐसा होता है कि अभी आप कुछ ऐसा नहीं कर रहे हैं जो आवश्यक है। कागज पर एक टू-डू सूची लिखें और उसके बगल में रखें। अब एक के बाद एक काम करने लगते हैं। जैसे ही कुछ तैयार होता है, बाहर पार करें। यह प्रशंसनीय नैतिक संतुष्टि लाएगा, क्योंकि आप अपना कर्तव्य निभा रहे हैं। तैयार चीजें आपको आगे बढ़ाती हैं और आपको आगे की उपलब्धियों के लिए ताकत देती हैं।
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बहुत सी चीजें जो आप निकट भविष्य में डालते हैं, वे विशाल और पैमाने के असंभव कर्तव्यों का भ्रम पैदा कर सकती हैं, हालांकि वास्तव में वे बहुत सरल कार्य हैं। प्रत्येक बड़े व्यवसाय को फैलाएं जो आपको अपने आकार के कारण कई उप-वस्तुओं में भय पैदा करता है, जिनमें से प्रत्येक को पूरा करना आपके लिए आसान होगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप किसी बड़े कार्य के प्रत्येक आइटम के बारे में सोचते समय मनोवैज्ञानिक आराम महसूस करते हैं। अलगाव के किसी भी चरण को सामान्य कारण के कुछ आंशिक पूर्णता की विशेषता होनी चाहिए, और इसका अपना तार्किक अंत होना चाहिए।
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यदि आप अभी भी सूची से चीजों को लगातार करने के लिए अपने आप को प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो कागज की इस शीट को फिर से उठाएं। अब, प्रत्येक मामले के बाद, लिखिए कि आपके समाप्त होने के बाद कौन सी अच्छी चीजें आपकी प्रतीक्षा कर रही हैं। मान लीजिए कि आपको एक रिपोर्ट चलाने की आवश्यकता है - इसके अंत में आपको अपने वरिष्ठों से अनुमोदन पर भरोसा करने का अधिकार है या बस इस तथ्य से राहत है कि यह कार्य अब दमोकल्स की तलवार की तरह आपके ऊपर लटका हुआ नहीं है। यदि चीजों को तत्काल करने की आवश्यकता है, लेकिन आप निकट भविष्य में उनसे सुखद परिणाम नहीं ले सकते हैं (उदाहरण के लिए, भविष्य में केवल लाभ की उम्मीद है), तो एक इनाम प्रणाली शुरू करें।
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एक खेल उत्साह में लिप्त। मुश्किलों को दूर करने के लिए आपको जो कुछ चाहिए, उसमें ट्यून करें। खुश हो जाओ, कॉफी पीना, और कारण! आप अपने पसंदीदा संगीत का उपयोग कर सकते हैं जो आपको प्रेरित करता है, या अन्य चालें जो आपके प्रदर्शन को बढ़ाती हैं। अब आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपस में मिलजुल कर रहें और आलस के साथ प्रतियोगिता में प्रवेश करें। अपने काम के लिए मिलने वाले पैसे के बारे में सोचें, जो लोग आपके काम से लाभान्वित होंगे, और यदि आप महत्वपूर्ण कार्यों को करने में सफल नहीं हुए, तो आप सफल होंगे।
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आराम करना न भूलें। आराम पर पर्याप्त समय बिताने के लिए बेहतर है, और फिर कार्यों को जल्दी से हल करें, धीरे-धीरे सब कुछ करने की तुलना में, और एक ही समय में आराम करने के लिए समय नहीं है। केवल वे लोग जो एक अच्छा आराम करते हैं वे एक अच्छा काम करते हैं। इस नियम को याद रखें और इसका पालन करें। खेलों के बारे में मत भूलना। यदि आपका शरीर अच्छे आकार में नहीं है, तो कोई भी आपसे ऊर्जावान कार्यों को प्राप्त करने में सक्षम नहीं होगा।