मेरे जीवन में कम से कम एक बार, कुछ ने सोचा कि क्यों और किसके लिए जीना है। मनोवैज्ञानिक सहमत हैं कि आपको अपने लिए जीने की ज़रूरत है, प्यार करें और अपने खुद के "मैं" को महत्व दें। यह समझना मुश्किल है कि यह कैसे करना है।
निर्देश मैनुअल
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विश्लेषण करें कि आपको अपने जीवन में क्या पसंद है और आप किस चीज से छुटकारा पाना चाहते हैं। शीट को तीन भागों में विभाजित करें। पहली सूची में वे सभी चीजें और चीजें हैं जो आपको रोजमर्रा की जिंदगी में आनंद लाती हैं: कुत्ते के साथ खेलना, पुराने सोवियत कार्टून देखना, समुद्र की यात्राएं, स्वादिष्ट दालचीनी रोल, प्रौद्योगिकी विभाग में खरीदारी, आदि। दूसरे भाग में, उन घटनाओं पर ध्यान दें जो आपको अवसाद या चिंता की ओर ले जाती हैं, जिनसे छुटकारा पाने में आपको खुशी होगी: उबाऊ काम, अधिक वजन या पुरानी कार। और तीसरे भाग में, अपने सपनों का वर्णन करें कि आप जीवन में क्या करना चाहते हैं और आप क्या पाने का प्रयास करते हैं।
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खुद के प्रति ईमानदार रहें। अपने नोट्स में यह इंगित करना आवश्यक नहीं है कि आप विदेश जाने के बारे में सपने देखते हैं, सिर्फ इसलिए कि यह आपके परिवार का लक्ष्य है। अपनी इच्छाओं को सुनो। उन्हें थोपे गए विचारों और स्थायी रूढ़ियों से अलग करें। इससे पहले कि आप अपने आप से सामंजस्य बिठाना शुरू करें, आपको अपनी इच्छाओं को समझना और स्वीकार करना सीखना होगा।
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अपने विश्लेषण के पहले भाग को बचाएं। जब यह आपके लिए कठिन हो जाता है या आपको लगता है कि आप गलत तरीके से जी रहे हैं, सुस्त और सुस्त हैं, और अपने लिए बिल्कुल समय नहीं है, तो अपने नोट्स पढ़ें। सभी चीजों को अलग रखें और केवल आनंद के लिए थोड़ा समय बिताएं। तत्काल काम, दायित्वों, रिश्तेदारों, दोस्तों, दुश्मनों और सहयोगियों का इंतजार करेंगे। जीवन के प्रेम में डूबो।
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शीट के दूसरे भाग को फाड़ दें जहां आपने वह सब कुछ वर्णित किया है जो आपको पसंद नहीं है और इसे फेंक दें। अपनी असफलताओं और जटिलताओं से लड़ना कुछ भी नहीं है। अपने लक्ष्यों की ओर अपनी ऊर्जा को निर्देशित करें, और समस्याएं अपने आप दूर हो जाएंगी। बिंदु से बिंदु, कार्रवाई की एक विस्तृत योजना लिखें, आप कैसे सब कुछ प्राप्त करेंगे जो आप चाहते हैं। अपने आप को मत बताओ कि आपके सपने एक पाइप सपना हैं। यदि आप एक प्रसिद्ध गायक बनना चाहते हैं, तो अपने घर के पास एक मुखर स्टूडियो में रिकॉर्डिंग शुरू करें। दुनिया भर में एक यात्रा का सपना देख - निकटतम नदी पर रात भर रहने के साथ एक शिविर यात्रा पर जाएँ। बड़े तरीके की शुरुआत एक छोटे से कदम से होती है। मुख्य कार्य अभिनय करना है।