"हमें प्रलोभन में न ले जाएँ!" - एक प्रार्थना से ये शब्द समस्या का सार दर्शाता है। प्रलोभन मनुष्य को हर जगह घेर लेते हैं, और उनमें से प्रत्येक का अपना है। शाकाहारियों के लिए, शायद सबसे बड़ा प्रलोभन एक स्वादिष्ट मांस व्यंजन है, पचास-पहला नेकरचप एक उबरने वाली दुकानहोलिक के लिए है, और एक वफादार शादीशुदा व्यक्ति के लिए, एक नाइट क्लब से एक युवा, सुंदर गोरा।
निर्देश मैनुअल
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एक व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह अपने लिए कुछ नियम स्थापित करे, जो कि जीवन में आपके लिए निश्चित हो जाएंगे। सभी को अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताएं तय करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति करियर बनाना चाहता है, तो उसे जीवन से वह सबकुछ हटा देना चाहिए जो उसे इसमें बाधा बना सकता है। पहली जगह में कुछ ऐसा होना चाहिए जो उसकी पेशेवर स्थिति को मजबूत करेगा, और केवल तभी - बाकी सब कुछ।
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यदि एक महिला अपना वजन कम करना चाहती है, तो शरीर के वसा को कम करने के लिए पहली जगह शारीरिक व्यायाम, आहार और प्रक्रियाएं होनी चाहिए। यह तय करें कि आपको किन नियमों का उल्लंघन नहीं करना चाहिए, जिनका आपको यथासंभव पालन करना चाहिए, और जिनका आप उल्लंघन कर सकते हैं। इच्छाशक्ति कहीं से नहीं ली जाती है, इसे विकसित करने की आवश्यकता है।
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प्राथमिकता तय करने के बाद, सोचें कि आपके नियमों को तोड़े बिना आप क्या सुख और खुशियाँ मना सकते हैं। ज्यादातर लोगों की मुख्य गलती यह है कि वे खुद को उच्च स्तर पर सेट करते हैं, खुद को पूरी तरह से सुख से वंचित करते हैं। केवल दुर्लभ तपस्वी सख्त नियमों में रह सकते हैं, जबकि अधिकांश को कम से कम दुर्लभ और मामूली खुशियों की आवश्यकता होती है। यदि कोई व्यक्ति उन्हें प्राप्त नहीं करता है, तो जल्दी या बाद में वह टूट जाएगा और सभी नियमों का उल्लंघन होगा। उदाहरण के लिए, वर्कहॉलिक्स सप्ताह में एक बार खर्च कर सकता है, शुक्रवार को कह सकते हैं, थोड़ा पहले काम खत्म करने और आराम करने के लिए - सिनेमा पर जाएं, पार्क में टहलें, दोस्तों के साथ बार में एक शाम बिताएं या बस बिस्तर में अपनी पसंदीदा किताब पढ़ें।
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यदि आप खरीदारी करने के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं हैं, यदि आप अपने पैरों को कमजोर होते हुए देखते हैं और सुंदर दुकान की खिड़कियों को देखते हुए आप अंदर से देखने के लिए तैयार हैं, तो यह याद रखने की कोशिश करें कि आपके पास पहले से ही बहुत सारी चीजें हैं जिनका आप व्यावहारिक रूप से उपयोग नहीं करेंगे! अनुमान करें कि यदि आप उन पर खर्च किए गए धन को बचाते हैं तो आप क्या कर सकते हैं! कम से कम एक बार फिर हम विदेश में एक दिलचस्प दौरे पर जाएंगे। सामान्य तौर पर, इन मामलों में, लक्ष्य बहुत मदद करता है, अर्थात, आपको इसे अपने सामने स्थापित करना होगा, उदाहरण के लिए, कार खरीदना। और अगली सुंदर पोशाक को देखते हुए, उन लक्ष्यों को याद रखें जो इस खरीद से अधिक महत्वपूर्ण हैं।
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मन की दृढ़ता के लिए खुद को पुरस्कृत करना सीखें। एक गंभीर प्रलोभन का विरोध करते हुए, अपनी प्रशंसा करें। स्लिमर बनने और सुंदर बनने की उम्मीद में केक के एक हिस्से को मना करने के बाद, सिनेमा के लिए खुद को "ड्राइव" करें, एक नई लिपस्टिक खरीदें या अपने आप को एक और उपहार दें। अपनी प्रशंसा करें, जानें कि आप अच्छी तरह से कर रहे हैं।
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और शायद सबसे अच्छी बात यह है कि उन्हें टालकर प्रलोभनों का विरोध करना आसान है। अपने आप को ऐसी स्थिति में न रखें जिससे आपको विरोध करना मुश्किल हो। वजन कम करें - मिठाई न खरीदें, अपनी प्यारी पत्नी को धोखा न दें - स्नातक पार्टियों से सावधान रहें। कोई भी लोहा नहीं है, यह याद रखें। सांसारिक प्रलोभनों के आगे नहीं झुकने के लिए, हर्मिट्स रेगिस्तानों और पहाड़ों पर जाते हैं, जहां कमजोरियों के आगे झुकने का कोई रास्ता नहीं है।