एक व्यक्ति जो अपनी भावनाओं से निपटना जानता है, वह दूसरों की तुलना में अधिक खुश है। वह अपने आसपास की दुनिया में आनन्दित होता है और इसे बेहतर और दयालु बनाने की कोशिश करता है। ऐसा व्यक्ति किसी और के दुर्भाग्य से नहीं गुजरेगा और किसी कठिन परिस्थिति में भी मदद कर सकेगा। और अगर आपको लगता है कि आप भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो आपको इस पर विश्वास नहीं करना चाहिए। लोग अपने आप में किसी भी कौशल और आदतों को विकसित करने में सक्षम हैं, मुख्य बात केवल इच्छा है।
निर्देश मैनुअल
1
निष्कर्ष पर जल्दी मत जाओ, चाहे कुछ भी हो जाए। पहले निर्णय लेने के बाद ही स्थिति का विश्लेषण करने की आदत डालें। ज्यादातर स्थितियों में, जो कुछ हुआ, उस पर बहुत जल्दी प्रतिक्रिया न करना बेहतर है, लेकिन पहले गहरी सांस लें और मानसिक रूप से अपने आप को 10 तक गिनें।
2
यदि इसके बाद भी आपको अपने दृष्टिकोण का प्रदर्शन करने की आवश्यकता है, तो यह करने योग्य है। उसी मामले में, जब क्रोध पहले से ही गायब हो गया है, तो आप बेवकूफ चीजें न करने के लिए खुद को मानसिक रूप से बधाई दे सकते हैं। घृणा की तरह क्रोध, सबसे विनाशकारी मानवीय भावना है। लेकिन घृणा के विपरीत, जो समय के साथ प्रकट होता है और आमतौर पर कम या ज्यादा उद्देश्यपूर्ण आधार होता है, क्रोध तुरंत उत्पन्न होता है। क्योंकि इसे प्रबंधित करना बहुत मुश्किल है।
3
घबड़ाहट में मत देना। आप किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता पा सकते हैं, मुख्य बात यह है कि किसी चीज़ की तलाश के लिए प्राप्त जानकारी में खुद को आदी करें जो जीवन में उपयोगी हो सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है कि आप किन पुस्तकों को पढ़ते हैं या आप जो कार्यक्रम देखते हैं, जिनके साथ आप संवाद करते हैं, ज्ञान की पूरी धारा से हमेशा एक ऐसा भाग होगा जो जीवन में उपयोगी है।
4
आप जहां हैं, उसके आधार पर जो कुछ हो रहा है, उस पर प्रतिक्रिया करने की कोशिश करें। यदि यह एक व्यावसायिक बैठक है, तो जोर से हंसी और अत्यधिक भावनाएं अनुचित लगेंगी, लेकिन क्लब में या दोस्तों के जन्मदिन पर आराम करते समय, अलगाव और अत्यधिक संयम आपके और आपके आस-पास के लोगों के लिए एक अच्छा आराम के साथ हस्तक्षेप करेगा।
5
अपने आप को भंग करने की अनुमति न दें, अचानक मिजाज, नखरे, या, इसके विपरीत, अत्यधिक आक्रामकता किसी और को नहीं बल्कि आपके साथ संवाद करने के लिए अस्वीकृति और अनिच्छा का कारण नहीं बनेगी। एक व्यक्ति लगातार लोगों के बीच होता है और उसे न केवल अपने बारे में सोचना चाहिए, बल्कि उन लोगों के बारे में भी सोचना चाहिए जो पास हैं। इसलिए, आपके चेहरे पर मुस्कान की उपस्थिति की तुलना में एक खुशी का माहौल बनाने के लिए बेहतर कुछ नहीं है।
ध्यान दो
याद रखें, भावनाएं आपके चरित्र का प्रतिबिंब हैं, आप कितना जानते हैं कि उन्हें कैसे प्रबंधित किया जाए, यह आपकी परिपक्वता और जिम्मेदारी को दर्शाता है। किसी भी मामले में, अत्यधिक सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाएं, अवसाद से कम विनाशकारी नहीं हैं। उस और दूसरे दोनों को लड़ा जाना चाहिए।
उपयोगी सलाह
अपनी भावनाओं से लड़ने की इच्छाशक्ति विकसित करने के लिए बेहतर कुछ नहीं है। खुद को नियंत्रित करने की क्षमता न केवल जीवन में उपयोगी है, बल्कि सफलता की राह पर पहला कदम भी होगा, जहां खुद की देखभाल करना इतना महत्वपूर्ण है, चाहे जो भी हो, शांत रहें और जल्दी से महत्वपूर्ण निर्णय लेने में सक्षम हों।