आज, कुछ लोग सोचते हैं कि मौन कभी-कभी समस्याओं के बारे में अंतहीन बकवास की तुलना में अधिक मूल्यवान, स्वस्थ और आसान क्यों होता है। मनोवैज्ञानिक समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए चुप रहना सीखना इतना मुश्किल नहीं है, लेकिन हर कोई इसे करना शुरू नहीं कर सकता है।
ऐसी कई तकनीकें हैं जिनके द्वारा किसी व्यक्ति को चुप्पी और चुप्पी की स्थिति में प्रवेश करने की पेशकश की जाती है। इसमें लंबे समय तक रहने के बाद, आप वास्तव में कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं, आंतरिक संतुलन को बहाल कर सकते हैं, अपनी बैटरी को रिचार्ज कर सकते हैं और कई बीमारियों से उबर सकते हैं।
आज मौन का अभ्यास अक्सर वैकल्पिक चिकित्सा में विशेषज्ञों द्वारा प्रस्तुत किया जाता है। लेकिन कुछ मनोवैज्ञानिक इसे सेवा में लेते हैं, और फिर सफलतापूर्वक अपने काम में इसका उपयोग करते हैं। लंबी चुप्पी आपको न्यूरोसिस से बचा सकती है और न केवल उनसे।
यह पारंपरिक रूप से माना जाता है कि मनोवैज्ञानिक और मनोविश्लेषक एक व्यक्ति को जटिल जीवन के सवालों का जवाब देने और बातचीत के माध्यम से समस्याओं का समाधान खोजने में मदद करते हैं। ग्राहक या रोगी को अपनी भावनाओं, भावनाओं और कष्टों के बारे में बताना चाहिए, और उसके बाद ही वे उसका समाधान खोजने में मदद करेंगे।
साइलेंस हीलिंग नमूना
विशेषज्ञों में से एक अपने ग्राहक के साथ बैठक का वर्णन करता है, जिसे उसने चुप्पी के अभ्यास के माध्यम से न्यूरोसिस से छुटकारा पाने में मदद की।
वह आदमी सत्र में आया, और उसे बोलने का अवसर देने के बजाय, विशेषज्ञ ने उसे पहले सत्र में सिर्फ एक घंटे के लिए चुप रहने के लिए आमंत्रित किया। मुझे कहना होगा कि आदमी को न्यूरोसिस के साथ निदान किया गया था, वह लगातार सिरदर्द और अनिद्रा से भी पीड़ित था।
पहले तो वह प्रस्तावित पद्धति पर बहुत आश्चर्यचकित हुआ, लेकिन उसने कोई आपत्ति नहीं की और एक कुर्सी पर बैठा रहा। दस मिनट बाद, उन्होंने शरीर की स्थिति को लगातार बदलना शुरू कर दिया, अपने होंठ काटे, अपनी बाहों और पैरों को पार किया। एक और दस मिनट बीत गए: आदमी अब एक जगह नहीं बैठ सकता था, इसलिए वह उठकर एक कुर्सी पर बैठ गया।
थोड़ा और समय बीतने के बाद, वह आदमी उठा, खिड़की के पास गया और सड़क पर देखने लगा। फिर उसने खिड़की और कांच पर अपनी उंगलियाँ फेरना शुरू कर दिया। खिड़की से दूर जाते हुए, वह कार्यालय के चारों ओर घूमना, बैठना और फिर से उठना शुरू कर दिया। जब सत्र समाप्त हो गया, तो वह चुपचाप उठकर चला गया।
अगले दिन वह वापस लौट आया और उसने स्वयं इस सत्र को मौन धारण करने के लिए कहा। वह आदमी पहले से ही शांत था। वह केवल कुछ बार उठे और कार्यालय के चारों ओर चले गए।
बाद के सत्रों में, आदमी फिर से आया और पूरी तरह से मौन, विचारशीलता में एक घंटे तक बैठा रहा, अपनी कुर्सी से नहीं उठा। चौथे सत्र के बाद, उन्होंने कहा कि वह सचमुच परिणामों पर चकित थे। वह शांत हो गया, लगभग किसी भी कारण से परेशान होना बंद हो गया, सामान्य रूप से सोने लगा, और उसके सिरदर्द बंद हो गए। इन सत्रों से पहले, आदमी कई विशेषज्ञों के पास गया, गोलियों का एक गुच्छा पिया, लेकिन कोई नतीजा नहीं निकला। और मौन के अभ्यास के बाद ही वह सचमुच फिर से पैदा हुआ था।
