अपने आप में एक शिकायत रखना बहुत मुश्किल है, लेकिन हर कोई इसे माफ नहीं कर सकता है। बस यह कि आपको यह सिखाया नहीं गया है कि इसे बचपन से ही सही कैसे किया जाए। लेकिन अगर आप जाने देने का प्रबंधन करते हैं, तो स्थिति को भूल जाओ, जीवन सबसे अच्छे तरीके से बदलता है।
एक आदमी में आक्रोश
एक आदमी खुद को दूसरों के दावे में जमा करने का आदी है। हर कोई किसी पर लगातार आरोप लगा रहा है कि क्या हो रहा है: राजनीति, अर्थशास्त्र, बॉस, माता-पिता। और यह सब आंतरिक तनाव की अभिव्यक्ति है। और ऐसे समय होते हैं जब विश्वासघात या छल केवल अंदर से एक व्यक्ति को खाता है, और वह इस भावना को दूर करना चाहता है, लेकिन यह काम नहीं करता है।
आधुनिक मनोविज्ञान क्षमा करने के कई तरीके प्रदान करता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आक्रोश को जमा न करें, लेकिन इसे तुरंत बाहर फेंकने के लिए, यदि आपको बुरा लगता है, तो चुप न हों, लेकिन आंख में अपराधी को बताएं। आप चिल्ला सकते हैं, शपथ ले सकते हैं या रो सकते हैं। जो लोग इस तरह से भावनाओं को व्यक्त करते हैं वे लंबे समय तक रहते हैं, उन्हें हृदय की समस्याएं होने की संभावना कम होती है। वे तुरंत दर्द को बाहर निकालते हैं, इसे अंदर इकट्ठा नहीं करते हैं। इसे जानें, क्योंकि भले ही आप सभी शिकायतों को दूर करते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण होगा कि नए लोगों को जमा न करें।