कुछ लोगों के पास हर चीज के लिए समय होता है: वे एक कैरियर का निर्माण कर रहे हैं, एक उत्कृष्ट परिवार है, रचनात्मकता में लगे हुए हैं, अपने स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं, जबकि अभी भी किसी तरह पर्याप्त नींद लेने और आराम करने का प्रबंधन कर रहे हैं। वे इसे कैसे करते हैं? रहस्य सरल है और एक ही समय में जटिल है - यह सक्षम समय योजना है। सब कुछ करने की कला को टाइम मैनेजमेंट कहा जाता है। सभी प्रकार के ट्रिक्स और ट्रिक्स आपको 24 घंटों में फिट होने की अनुमति देते हैं जो इसके लिए कई लेते हैं।
आपको आवश्यकता होगी
दैनिक योजनाकार
निर्देश मैनुअल
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यदि किसी व्यक्ति के पास किसी भी चीज़ के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो, आम तौर पर स्वीकृत राय के अनुसार, जीवन के कई क्षेत्रों में उसकी बहुत मांग है। लेकिन ऐसा नहीं है, बस किसी को पता नहीं है कि उसे अपना समय कैसे प्लान करना है। "केवल वे लोग जो सफल होने की जल्दी में नहीं हैं" - एम। बुल्गाकोव के इन शब्दों को ग्रेनाइट पर उकेरा जा सकता है, वे इतने सच्चे हैं। क्रम में नहीं और सब कुछ के साथ रखने के लिए, अपने समय की योजना बनाना शुरू करें। एक दैनिक योजनाकार प्राप्त करें, जिसमें आप सभी कार्यों की सूची जोड़ सकते हैं, नाश्ते से लेकर दोस्तों से मिलने की योजना तक।
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सबसे पहले, आपके लिए अपने सभी कार्यों की योजना बनाना असामान्य होगा, लेकिन जल्द ही आप यह देख पाएंगे कि यह रणनीति कितनी प्रभावी है। विचार करें कि आप अपनी दैनिक दिनचर्या को कैसे अनुकूलित कर सकते हैं। अगर जिन लोगों को सख्त समय सीमा की आवश्यकता होती है, वे उन पर लटके हुए होते हैं, दूसरों को बस थोड़ा सा एक साथ होने की आवश्यकता होती है, लेकिन वे दिन के स्पष्ट शासन में शामिल होकर, आराम से नहीं रह पाएंगे। विभिन्न तरीकों पर खुद को परखें, और समय के साथ आप सबसे अच्छी अनुसूची विकसित करेंगे। समय की योजना बनाने के बारे में जानने के लिए, आपको बस इसे शुरू करने और जारी रखने की आवश्यकता है।
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यदि आप केवल अपने दिन की योजना बनाने का अभ्यास शुरू कर रहे हैं, तो कुछ समय के लिए, अपने सभी मामलों को लिख लें और इंगित करें कि उन्होंने कितने समय तक प्रदर्शन किया। यह सब कुछ पर लागू होता है, जिसमें घर छोड़ने के लिए शुल्क, एक शॉवर पर खर्च होने वाला समय और बिस्तर में भी भिगोना शामिल है। यह आपके सबसे मूल्यवान संसाधन - घंटे और मिनटों में से क्या लेता है? आप सोच सकते हैं कि काम करने के लिए या आवश्यक क्रियाएं, लेकिन, अपने दिन का विश्लेषण करने पर, आप देखेंगे कि एक साधारण सफलता रोजमर्रा की जिंदगी से समय लेती है। इस बारे में सोचें कि क्या आप किसी तरह इस पर खर्च किए गए समय को कम करके स्थिति में सुधार कर सकते हैं?
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जब आपको एक कठिन दिन की योजना बनाने की आवश्यकता होती है, जिसके दौरान आपको बड़ी संख्या में कार्यों को पूरा करने की आवश्यकता होती है, तो पहले सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को कैसे करें, इस पर ध्यान दें। जो कम महत्व के हैं, आप सूची के अंत तक सुरक्षित रूप से धकेल सकते हैं। यदि महत्वपूर्ण मामले आपको तुरंत लेने के लिए बहुत गंभीर लगते हैं, तो पहले उन्हें छोटे लोगों में विभाजित करें, जिनमें से प्रत्येक बहुत आसान लगेगा।
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समय प्रबंधन में, समय खाने वालों के रूप में ऐसी चीज है - ये ऐसी चीजें हैं जो कोई लाभ नहीं लाती हैं, लेकिन बस अपना दिन, मिनट प्रति मिनट खाएं। हम एक दूसरे के लिए Vkontakte अपडेट देखने और आधे घंटे के लिए ईर्ष्या करने के लिए गए थे? समाचार फ़ीड पर खींचा गया, और आप इसे पढ़ने और चर्चा करने में एक या दो घंटे का समय गंवाते हैं? एहसास करें कि आपका समय क्या बर्बाद कर रहा है और इसे बर्बाद करना बंद करें।
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सभी चीजों को क्रम में रखें। समय की एक बड़ी राशि लोगों को खोई हुई वस्तुओं की तलाश में या केवल गलत तरीके से खर्च करने पर खर्च होती है। आदेश को अपना सिद्धांत बनाएं और आप देखेंगे कि यह जीना कितना आसान हो गया है।
ध्यान दो
आराम करना याद रखें। व्यापार की योजना बनाकर, कई लोग भूल जाते हैं कि वे ऐसे लोग हैं जो मज़े और आराम करने की ज़रूरत है। अन्य महत्वपूर्ण चीजों की तरह, अपने व्यस्त कार्यक्रम में आवंटित समय पर अवकाश का अधिकार है।
उपयोगी सलाह
एक दिन में दुनिया के सभी मामलों को शामिल करने की कोशिश न करें। आप एक जीवित व्यक्ति हैं, रोबोट नहीं हैं, एक पूर्णतावादी नहीं हैं। अपनी ताकत का सही आकलन करें। काम में ब्रेक लेना भी आवश्यक है, लेकिन उन्हें इंटरनेट पर नहीं खर्च करना बेहतर है, लेकिन, उदाहरण के लिए, एक-दो स्क्वाट्स करके या अपने थके हुए कंधों को फैलाकर।
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