किसी भी अभिनेता को पता है कि चेहरे के भावों के बिना वह दर्शकों की वाहवाही लूटने में सक्षम नहीं है। लेकिन पेशेवर अभिनेताओं को विशेष पाठ्यक्रमों में अपने चेहरे और शरीर की मांसपेशियों को नियंत्रित करने के लिए सिखाया जाता है, लेकिन उन लोगों के बारे में क्या है जो एक अभिनय कैरियर के बारे में सपने नहीं देखते हैं, लेकिन वास्तव में उचित चेहरे की अभिव्यक्ति की कला सीखना चाहते हैं? यह सरल है: स्वाध्याय करें।
निर्देश मैनुअल
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अपने चेहरे की अभिव्यक्ति का मूल्यांकन करें। ऐसा करने के लिए, एक छोटा पॉकेट मिरर लें और इसे हमेशा हाथ में रखने की कोशिश करें। समय-समय पर आपको कल्पना करना होगा कि अब आपके पास किस तरह की चेहरे की अभिव्यक्ति है, और फिर दर्पण में प्रतिबिंब के साथ अपने अनुमान की जांच करें। परिणाम भारी हो सकते हैं, और आप तुरंत कभी भी उन शर्तों के साथ नहीं आ सकते हैं जो आपके चेहरे को कभी-कभी मिल सकती हैं।
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आराम करने की कोशिश करें। अपनी आंखों को बहुत संक्षेप में बंद करें, अपने चेहरे की मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना आराम दें, अपने होंठ और ठोड़ी पर विशेष ध्यान दें। अपनी आँखें खोलते हुए, फिर से दर्पण में देखें और देखें कि क्या हुआ, और यह निर्धारित करें कि आप कैसा महसूस करते हैं और वास्तव में आप कैसा महसूस करते हैं।
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प्रतिदिन चेहरे के अलग-अलग मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करें, प्रक्रिया को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए शरीर रचना विज्ञान को दोहराना अच्छा होगा।
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होंठ और भौहों की गतिशीलता को विकसित करने से शुरू करें - ये चेहरे के सबसे अभिव्यंजक अंग हैं, फिर चीकबोन्स और माथे पर काम करें। प्रत्येक व्यायाम शुरू करना सुनिश्चित करें जिसे आप वार्म अप करके खुद के लिए चुनते हैं: अपने हाथों से अपना चेहरा खराब करें, अपनी मांसपेशियों को साइड से स्थानांतरित करें।
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और निम्नलिखित सवालों का ईमानदारी से जवाब देने की कोशिश करें: आपको क्या लगता है, क्या आपने अपने चेहरे को आराम देने का प्रबंधन किया था? क्या आपने चेहरे की मांसपेशियों और उनके "वजन" को महसूस किया? यदि इन सभी सवालों का जवाब हां है, तो चेहरे की अभिव्यक्ति को प्रबंधित करने की क्षमता लगभग आपकी जेब में है। अभ्यास के लिए मामला!
ध्यान दो
सभी को सक्रिय चेहरे की अभिव्यक्तियों से डरने के लिए उपयोग किया जाता है, यह माना जाता है कि चेहरे की मोबाइल मांसपेशियां शुरुआती झुर्रियों की अपराधी हैं, लेकिन किसी ने क्यों नहीं सोचा कि आपके चेहरे पर दिखाई देने वाली भावनाओं का आनंद लेना अधिक महत्वपूर्ण है।
परिभाषा के अनुसार चेहरे के भाव, किसी व्यक्ति के चेहरे में विशिष्ट परिवर्तन, कुछ मांसपेशियों के संकुचन हैं। एक ही समय में, दोनों आंखें और पूरे शरीर के आंदोलनों को बहुत महत्व दिया जाता है: सिर में दर्द, शरीर का घूमना, कंधे की स्थिति
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अपने प्रशिक्षण की शुरुआत में, सुनिश्चित करें कि चेहरे के भाव आपके मौखिक बयानों के अनुरूप हैं, क्योंकि अन्यथा यह माना नहीं जाता है।