आमतौर पर हमें सिखाया जाता है कि हम न केवल अपने बारे में सोचें, बल्कि अपने आसपास के लोगों और उनके हितों का भी ध्यान रखें। लेकिन इस सारे उपद्रव के साथ, एक व्यक्ति अपने बारे में, अपने "मैं" के बारे में, अपने सपनों के बारे में भूल सकता है। अपने बारे में सोचना कैसे सीखें, लेकिन साथ ही साथ अपने आसपास की दुनिया को नुकसान न पहुंचाएं?
निर्देश मैनुअल
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एक व्यक्ति जो खुद से प्यार करता है और रोजाना खुद की देखभाल करता है, सद्भाव की स्थिति में है, वह अपनी गतिविधियों में सबसे खुश और प्रभावी है। लेकिन क्या आप केवल खुद से प्यार कर सकते हैं, और बाकी - नहीं? मजाक यह है कि आप नहीं कर सकते वह जो केवल खुद को बदल देता है, लेकिन दूसरों से दूर हो जाता है, वह सच्चा प्यार नहीं जानता है और खुश नहीं होगा। इसलिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि केवल अपने बारे में सोचने से काम नहीं चलेगा, बल्कि पहले खुद के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है।
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आरंभ करने के लिए, दर्पण के सामने खड़े होकर अपने प्रतिबिंब की सावधानीपूर्वक जांच करें। अपने व्यक्तित्व के साथ एक संबंध स्थापित करें, अपने हाथों को अपने शरीर पर चलाएं, विभिन्न दिशाओं में घुमाएं। अपनी आंखों में देखें, चेहरे के भावों का पता लगाएं। यह महत्वपूर्ण है कि आप समय-समय पर अपने आप को इस तरह से जान सकें, क्योंकि एक व्यक्ति अपने बारे में सोचना बंद कर देता है जब वह खुद से स्पर्श करता है, जब वह भूल जाता है कि वह कैसा दिखता है, उसकी आँखें क्या हैं, वह खुद को कैसे दिखाता है और महसूस करता है। वह खुद को केवल दूसरे लोगों की नजर से देखता है और यह गलत है।
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दूसरी कवायद खुद के साथ वही परिचित है, केवल आपका दिमाग ध्यान का उद्देश्य बन जाता है। अपनी आँखें बंद करो, आराम करो, साँस लो। महसूस करें कि हवा आपके फेफड़ों में घुस गई है और फिर उन्हें छोड़ दें। अपने शरीर को महसूस करो, उसकी अखंडता, शक्ति और महत्व को महसूस करो।
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आप हमेशा अपने और अपने लक्ष्यों के बारे में सोचेंगे यदि आप रोजाना डायरी रखने की आदत बनाते हैं, तो अपने विचारों और भावनाओं को लिखते हैं, साथ ही साथ आप जो करने में कामयाब रहे हैं और जो आप अभी भी पूरा करना चाहते हैं। इसके अलावा, सप्ताह में एक बार, संक्षेप में, आप जो करने में सक्षम थे उसके विपरीत एक प्लस रखें और सप्ताह के लिए एक नई कार्य योजना लिखें। यह ये कार्य हैं जो जीवन में आपके मुख्य इंजन बन जाएंगे।
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अपना ख्याल रखें, अपने शरीर को देखें, व्यायाम करें, सही भोजन चुनें। यदि आप इसे अपनी आदत बनाते हैं, जो आपको और आपके स्वास्थ्य दोनों को लाभ पहुंचाता है, तो कोई दावत, कोई दोस्त और रिश्तेदार आपको अपना पक्ष लेने के लिए राजी नहीं कर सकते हैं, क्योंकि सबसे पहले आप अपने बारे में सोचेंगे और केवल व्यक्तिगत पसंद द्वारा निर्देशित होंगे।
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एकल नृत्य के लिए साइन अप करें। यह आपके शरीर, आत्मा और आत्मा के साथ संचार को खोजने और मजबूत करने के लिए एक शानदार तरीका है। यह नृत्य में है कि मुख्य कार्य केवल अपने और संगीत के बारे में सोचना है। यह स्ट्रिप प्लास्टिक या आशुरचना हो सकती है, लेकिन केवल वह नृत्य, जहां सब कुछ आप पर निर्भर करता है, जहां आप पूरी तरह से अपने और अपने शरीर को महसूस कर सकते हैं। यह एक ऐसी मूल्यवान स्थिति है जिसे सामान्य जीवन में बनाए रखना महत्वपूर्ण है।
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जब आपसे कोई चीज़ मांगी जाती है, तो इसे न केवल एक तरफ़ा मदद के रूप में देखें, जहाँ आपको केवल एक उपकरण के रूप में उपयोग किया जाता है। किसी भी स्थिति में पेशेवरों को ढूंढें, बदले में कुछ मांगें, या पूर्ण कार्य के लिए कुछ कौशल विकसित करें। इस मामले में, आपको पूरी दुनिया से दूर नहीं किया जाएगा और एक भयानक अहंकारी के रूप में जाना जाएगा, और साथ ही आप अपने सभी हितों का पूरी तरह से पालन करने में सक्षम होंगे।