एक तरह से या किसी अन्य में नकारात्मक घटनाएं व्यक्ति के व्यक्तित्व पर छाप छोड़ती हैं। मनोवैज्ञानिकों ने देखा है कि जो लोग तलाक से बचे रहते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अवसाद के शिकार होते हैं, जो खुशी से विवाहित हैं। लेकिन यह निराशा और खुद को नीचा दिखाने का कारण नहीं है। यह जानना कि विफलता आपको कैसे प्रभावित कर सकती है, नकारात्मक परिणामों को कम करने के लिए खुद पर काम करना शुरू कर सकती है।
निर्देश मैनुअल
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डर लगता है। आपके निजी जीवन में किसी भी समस्या का सबसे आम परिणाम यह डर है कि यह फिर से हो सकता है। कारण बचपन में और हाल ही में समाप्त हुए संबंधों में दोनों झूठ हो सकता है। यदि बच्चे के माता-पिता को साथ नहीं मिला और लगातार झगड़ा हुआ, तो यह बहुत संभव है कि जब वह बड़ा होगा, तो वह एक परिवार शुरू करने के लिए जल्दी नहीं करेगा। एक कठिन अलगाव से बचे, लोग आमतौर पर एक नए रिश्ते में खुलने की कोशिश नहीं करते हैं - नुकसान के निशान अभी भी बहुत ताज़ा हैं। लेकिन समस्या यह है कि एक मजबूत भावना के रूप में डर, व्यवहार की सटीक रणनीति के निर्माण में योगदान देता है जो नकारात्मक परिणाम की ओर जाता है। इसलिए, अपने डर का एहसास करना और खुद को इससे मुक्त करने की कोशिश करना बहुत ज़रूरी है।
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लगभग हर परिपक्व व्यक्ति में गहरी आशंकाएं होती हैं, अक्सर अनजाने में। यह समझने के लिए कि आप वास्तव में किससे डरते हैं, इस व्यवसाय में कम से कम एक घंटा समर्पित करने का प्रयास करें। एक शांत जगह पर बैठें और यह बताने की कोशिश करें कि आप किससे डरते हैं। सबसे पहले, सभी प्रकार की सरल वस्तुएं और घटनाएं, जैसे कि अंधेरे या चूहे, दिमाग में आएंगे, लेकिन तब आपको बड़ी मनोवैज्ञानिक समस्याएं मिलेंगी। याद रखें कि भय इस तथ्य से पहले से ही फीका है कि आप उनमें खुद को स्वीकार करते हैं।
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अविश्वास। जो लोग किसी प्रिय व्यक्ति के साथ विश्वासघात या धोखे से बच जाते हैं वे अक्सर अविश्वास करते हैं, वे खुलने से डरते हैं, वे ईर्ष्या करते हैं और हमेशा सबसे बुरा संदेह करते हैं यदि नया साथी फोन नहीं उठाता है। यदि आप नए रिश्ते बनाना चाहते हैं, लेकिन पिछले वाले में विफलता आपको आराम नहीं देती है, तो आप समझते हैं कि आप दूसरों पर भरोसा नहीं करते हैं, फिर एक तकनीक का प्रयास करें जैसे अनुभव को संशोधित करना। एक दर्दनाक स्थिति की कल्पना करें, इसे विस्तार से याद रखें। कागज पर लिखा जा सकता है। और फिर इस कागज को जला दो! और अब फिर से लिखो कि सब कुछ कैसा था - केवल विश्वासघात के बिना, एक नए इतिहास में सब कुछ ठीक होना चाहिए। को फिर से पढ़ें। अंत में लिखें: "मुझे अपने साथी पर भरोसा है और नए रिश्तों को खोलना है।" जरूरी नहीं कि इन शब्दों में, लेकिन कथन सकारात्मक होना चाहिए और अर्थ को प्रतिबिंबित करना चाहिए।
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भावनात्मक अस्थिरता और सह-निर्भरता की प्रवृत्ति। यह समस्या, जो असफल व्यक्तिगत परिस्थितियों के बाद दिखाई देती है, विशेष रूप से महिलाओं में आम है, लेकिन यह पुरुषों में भी होता है। एक असफल प्रकरण से बचने के बाद, एक व्यक्ति को डर लगने लगता है कि यह फिर से होगा। लेकिन "समस्या" से बचने के बजाय, उदाहरण के लिए, भावनात्मक रूप से अनुत्तरदायी साझेदार या नश्वर आदतों से बंदी बनाए गए लोग, "पीड़ित", इसके विपरीत, एक ही प्रकार के लोगों की तलाश करते हैं। मनोवैज्ञानिकों ने पूरी तरह से यह नहीं पता लगाया है कि लोगों को मौत को गले लगाने के लिए फिर से प्रयास करने के लिए क्या धक्का दे रहा है, शायद इस तंत्र का कारण यह है कि एक व्यक्ति अवचेतन रूप से अपने नए साथी को "पुनः शिक्षित" करके अतीत को ठीक करने का प्रयास करता है या उससे सभी अपमान झेल रहा है।
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गलत साथी को लगातार चुनने का एक और कारण यह है कि अगर किसी को समस्याग्रस्त रिश्तों में निहित निरंतर भावनात्मक तनाव के लिए उपयोग किया जाता है, तो एक अच्छा और अच्छा साथी उबाऊ लगेगा। उदाहरण के लिए, शराबी बच्चों में उठाए गए बच्चों के साथ अक्सर ऐसा होता है। यदि आप समझते हैं कि आपको यह समस्या है, और आप इससे निपटने में सक्षम नहीं हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा है। इससे निपटने के लिए किताबें और मनोवैज्ञानिक तकनीक हैं। तथ्य यह है कि चोट जितनी गहरी होती है, उतनी ही मुश्किल होती है अपने आप को ठीक करना। एक योग्य मनोवैज्ञानिक आपकी स्थिति में पैटर्न और विशिष्ट समस्याओं को देखने में सक्षम होगा, जो आप खुद नहीं सोच सकते कि आप हैं।