हम इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि हमें अच्छी भावनाएं पसंद हैं, और बुरे लोग जो अप्रिय हैं। वास्तव में, अच्छे और बुरे में भावनाओं का सही विभाजन इस बात पर आधारित होता है कि वे किसी व्यक्ति को वास्तविकता में कितना अनुकूल करते हैं, वे उसे जीने में कितनी मदद करते हैं।
मनोवैज्ञानिक कम से कम 4 भावनाओं की पहचान करते हैं जिन्हें समाप्त नहीं किया जा सकता है, क्योंकि वे हमारे शरीर और मानस को लाभ पहुंचाते हैं। उनमें से कुछ आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं।
प्यार
प्रेम को सभी इंद्रियों की रानी माना जाता है। यह प्रेम ही है जो हमारे अस्तित्व को वास्तविक जीवन में बदल देता है। वह आंदोलन को आगे बढ़ाती है, इच्छा, आत्मा की उड़ान।
ऐसे व्यक्ति की कल्पना करना मुश्किल है जो प्यार की भावना से छुटकारा पाना चाहेगा। हालाँकि, यह हर जगह हो रहा है। पारस्परिकता की कमी या किसी व्यक्ति के साथ होने में असमर्थता - और हम अपनी सारी शक्ति के साथ उसे हमारे जीवन से हटाने का प्रयास कर रहे हैं। परिस्थितियाँ हमें "गलत" काम करने के लिए मजबूर करती हैं - हम अपने सपने को याद नहीं रखने की कोशिश करते हैं। और ऐसे बहुत सारे उदाहरण हैं। हालांकि, अगर आप प्यार की भावना से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं, तो यह धीरे-धीरे सुन्नता और जीवन और समृद्धि के विपरीत हो जाएगा।
डर
डर हमें आत्म-संरक्षण की भावना से "प्रस्तुत" करता है। यह कल्पना करना मुश्किल नहीं है कि अगर मानवता के लोग डर से नहीं जानते तो मानवता का क्या होगा। डर हमें वास्तविक खतरे से बचाता है, समय में यह स्पष्ट करता है कि हमें बच जाना चाहिए।
डर पर प्रतिबंध हमें चिंता की ओर ले जाता है। स्थितिजन्य और न्यायसंगत डर के विपरीत, जो "बाहर जलता है", अगर मुफ्त में दिया जाता है, तो चिंता बहुत गहरी है। अक्सर, यह हॉरर के अनुभव की एक पुरानी प्रत्याशा का रूप लेता है, भले ही आपको वास्तव में खतरा हो या नहीं। विशेष रूप से कठिन परिस्थितियों में, सामान्यीकृत चिंता विकार की घटना संभव है जब कोई व्यक्ति तनाव और लामबंदी की निरंतर स्थिति में हो। उसी समय, वह खुद समझता है कि आसपास कुछ भी खतरनाक नहीं है, लेकिन अब चिंता का सामना नहीं कर सकता।
कोप
क्रोध हमें हमारी सीमाओं की रक्षा करने में मदद करता है। वह एक सेंसर की तरह है जो एक संकेत देता है जब किसी ने हमारे क्षेत्र पर आक्रमण किया है। यदि कोई अजनबी आपका हाथ लेने की कोशिश करता है, तो आपकी पहली प्रतिक्रिया आदर्श रूप से क्रोध का एक फ्लैश और दूर खींचने का प्रयास होना चाहिए। अगर आपका दोस्त आपकी बातों को बिना पूछे लेता है, तो आपको गुस्सा भी आएगा और तभी आप स्थिति को समझ पाएंगे। यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है।
यदि क्रोध को दबा दिया जाता है और व्यक्ति किसी की सीमाओं का पर्याप्त रूप से बचाव करना नहीं सीखता है, तो धीरे-धीरे यह क्रोध की भावना को जन्म देगा। आप अपनी सीमाओं के किसी विशेष उल्लंघन के लिए नाराज नहीं हैं, लेकिन हमेशा हर किसी से एक चाल की उम्मीद करते हैं, आप खुद का बचाव करने के लिए तैयार हैं और यहां तक कि अग्रिम में हमला भी कर सकते हैं।
शोक
दुःख एक ऐसी भावना है जो हमें उन नुकसानों को जीने और स्वीकार करने की अनुमति देती है जो जीवन में हर किसी के पास निश्चित रूप से हैं। दुःख की सहायता से, हमारे पास जो प्रिय था उसे जगाने का अवसर है, और उस पर कायम रहना है।
यदि आप खुद को दुखी होने से मना करते हैं, तो वह लालसा द्वारा प्रतिस्थापित किया जाएगा। और लालसा की समस्या यह है कि यह पते रहित है। यदि हम किसी चीज के बारे में या किसी के बारे में दुखी होते हैं, तो हमें याद रखना चाहिए कि हमारी ऊर्जा को कैसे निर्देशित किया जाए, इस अवस्था को कैसे जीया जाए, फिर हम "शून्य" के लिए तरसते हैं। यह एक थकाऊ स्थिति है, जो अक्सर करना बहुत मुश्किल होता है। लालसा हमें दो दिशाओं में ले जा सकती है: या तो अवसाद, या विचारहीन और कभी-कभी उग्र गतिविधि।
यह समझने और निर्धारित करने के लिए कि क्या हम अपनी भावनाओं को सही ढंग से जीते हैं, यह खुद को सुनने के लायक है। निषिद्ध भावनाओं में से कोई भी आपके जीवन में असुविधा या पीड़ा के साथ परिलक्षित होगा। यदि, कुल मिलाकर, आप जीवन से आनंद और संतुष्टि का अनुभव करते हैं, तो आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं।