व्यक्तिगत देखभाल न केवल व्यक्तिगत स्वच्छता है, जिसमें अंतरंग भी शामिल है, बल्कि युवाओं को स्थायी रूप से संरक्षित करने की क्षमता, एक अच्छी उपस्थिति, फायदे पर जोर देना और कमियों को ठीक करना है।
निर्देश मैनुअल
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यह कोई रहस्य नहीं है कि एक सुंदर चेहरा भी अपना आकर्षण खो देता है यदि कोई महिला लगातार मुस्कुराती है, मुस्कुराती है, या उसके होंठ शोकपूर्वक संकुचित होते हैं, और उसकी आँखों में कोई चमक नहीं होती है। यह ऐसे मामलों में है कि शुरुआती चेहरे की झुर्रियां दिखाई देती हैं, जिसमें से न तो महंगी क्रीम और न ही सबसे योग्य मालिश बचाती है। अपनी देखभाल करने में पहला कदम एक अच्छे मूड में होना है, जिसमें आपकी उपस्थिति का ख्याल रखना एक भारी बोझ नहीं होगा, लेकिन एक त्वरित और सुखद परिणाम के साथ एक खुशी होगी।
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कोई भी मेकअप मिट्टी के रंग की अस्वस्थ, छिद्रपूर्ण त्वचा और आंखों के नीचे हलकों को छिपा नहीं सकता है, अनियमित पोषण, एक अनुचित जीवन शैली और नींद की निरंतर कमी से प्रकट होता है। इसलिए, चेहरे की देखभाल के लिए न केवल सफाई और पुनर्स्थापनात्मक एजेंटों के उपयोग की आवश्यकता होती है, बल्कि शासन का अनुपालन भी होता है।
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सौंदर्य प्रसाधनों के लिए, आपके सेट में शामिल होना चाहिए: चेहरे का क्लीन्ज़र, स्क्रब और दो क्रीम - मॉइस्चराइजिंग और पुनर्जीवित करना, जिसमें रेटिनोल और विटामिन ए, ई और सी शामिल हैं, जिसे किसी भी त्वचा की आवश्यकता होती है।
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चेहरे की देखभाल में बहुत महत्व है उचित धुलाई। आपको अपना चेहरा इस प्रकार से धोना चाहिए: सबसे पहले, अपने हाथों से छुए बिना 2-3 मिनट के लिए चेहरे पर गर्म पानी छिड़कें, फिर, अपनी हथेली में थोड़ी मात्रा में पानी से धोने के लिए थोड़ा सा झाग मिलाते हुए, इसे हल्के मालिश आंदोलनों के साथ कई मिनटों तक त्वचा में रगड़ें, और फिर, शुरुआत में, पानी से छींटे मारें ताकि त्वचा नमी से संतृप्त हो। एक तौलिया के साथ पोंछने की ज़रूरत नहीं है, चेहरे पर पानी को सूखने दें। फिर क्रीम और मेकअप को चेहरे पर लगाया जाता है। सप्ताह में दो से तीन बार, मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने के लिए क्लींजिंग फोम को स्क्रब से बदलने की सिफारिश की जाती है।
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बालों की देखभाल साफ और खूबसूरती से रखने के लिए नीचे आती है। सप्ताह में एक बार, एक पौष्टिक मुखौटा के उपयोग की सिफारिश की जाती है। आप महीने में एक बार से अधिक अपने बालों को डाई कर सकते हैं, वनस्पति रंगों का उपयोग करने के विकल्प के बारे में सोच सकते हैं, उदाहरण के लिए, मेंहदी, जो बालों को मजबूत करता है और इसे एक सुंदर चमक देता है।
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शरीर की देखभाल के लिए, स्वतंत्र रूप से या फिटनेस सेंटर में किए गए आहार और शारीरिक व्यायाम आपको अपने आकार को बनाए रखने और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, और शरीर के सौंदर्य प्रसाधन आपकी त्वचा को एक स्वस्थ रूप देंगे।
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खुद की देखभाल करना सीखना मुश्किल नहीं है। केवल एक चीज जो आवश्यक है, वह है अच्छा दिखने का निर्णय लेना और उसमें दृढ़ता दिखाना, अपने लिए कोई भोग न बनाना। अपने आप की देखभाल शुरू करने में कभी देर नहीं की जाती है, लेकिन जितनी जल्दी आप ऐसा करते हैं, उतने ही अधिक अवसरों के परिणामस्वरूप आपको संतुष्ट होना पड़ेगा।