आलस से कैसे छुटकारा पाए

आलस्य किसी भी व्यक्ति की गतिविधि में गंभीर ब्रेक में से एक है। लोग अक्सर विभिन्न काम नहीं करते हैं क्योंकि वे आलसी हैं। लेकिन यह आदत, साथ ही साथ किसी भी अन्य को समाप्त किया जा सकता है।

आपको आवश्यकता होगी

दैनिक योजनाकार

निर्देश मैनुअल

अपनी पसंद के अनुसार व्यवसाय खोजें। इस बारे में सोचें कि आपको क्या पसंद है, आप किस पर समय बिताना चाहते हैं। टीवी और इंटरनेट इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त नहीं हैं। क्या आप एक भाषा सीखना चाहते हैं या लंबे समय तक नृत्य करना चाहते हैं? आगे बढ़ो! इस पर दिन में कम से कम एक घंटा बिताएं। आप अपने पसंदीदा व्यवसाय को बाद में बंद नहीं करेंगे, और आपके दिमाग को इसकी आदत हो जाएगी। सुसंगत रहें। इसके अलावा, अपनी पसंदीदा चीज करने से आपको खुशी मिलेगी। आलस का कारण बस गायब हो जाएगा।

ऊर्जावान बनें। अधिक व्यायाम करने की कोशिश करें, किसी भी खाली समय में आगे बढ़ें। उचित पोषण के बारे में मत भूलना। सुखद के बारे में अधिक सोचने की कोशिश करें। यह सब आपको अधिक ऊर्जावान बना देगा, और, तदनुसार, अधिक सक्रिय। खुश हो जाओ अगर आपको लगता है कि आलस्य स्पष्ट रूप से आप पर रेंगता है। एक कप कॉफी लें, संकोच करें, एक शॉवर लें या अपना पसंदीदा संगीत सुनें। यह आपको हिला देगा और आलस को दूर भगाएगा।

यदि आलस्य आपको हरा देता है और आप बिल्कुल कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, तो परिणाम की कल्पना करें। उदाहरण के लिए, लाभ या लंबे समय से प्रतीक्षित अवकाश बनाने पर विचार करें। सही प्रेरणा आपको इस संकट से निपटने में मदद करेगी।

खुद को आलसी न बनने दें। जितनी अधिक बार आप इस आदत के आगे झुकेंगे, उतना ही अधिक समय आप कुछ नहीं करने में बिताएंगे। हर बार साधारण गतिविधियों से भी जूझना आपके लिए कठिन और कठिन होगा।

जब आप किसी चीज से प्रेरित हों तो जितना संभव हो उतना संभव करें। ऐसे क्षणों में एक व्यक्ति सामान्य से अधिक बड़ी संख्या में कार्य कर सकता है। इस स्थिति का उपयोग करें, किसी भी कार्य के लिए आगे बढ़ें। अब आप जितना करेंगे, उतना ही आपको बाद में करना होगा।

यदि आप एक पूरी बात नहीं कर सकते, तो कम से कम इसका हिस्सा करें। उदाहरण के लिए, आपके पास एक नियोजित सफाई थी, लेकिन आप समझते हैं कि आप इसे पूरी तरह से नहीं कर सकते। इस मामले में, कम से कम बकवास बाहर फेंक दें। यह रवैया आलस्य पर जीत की दिशा में पहला कदम है।

ध्यान दो

आराम के साथ आलस्य को भ्रमित न करें। यदि आप वास्तव में थके हुए हैं, तो अपने आप को आगे काम करने के लिए मजबूर न करें।

उपयोगी सलाह

अपने समय की सही योजना बनाने के लिए दैनिक प्लानर का उपयोग करें, जिससे आलस्य का कोई मौका नहीं छोड़ा जा सके।