घर पर अपने दम पर शराब पीना छोड़ना एक मुश्किल काम हो सकता है, खासकर एक मजबूत और लंबे समय तक शराब पीने वाले के लिए। फिर भी, आप इसे बाहरी मदद के बिना और केवल अपने दम पर हासिल कर सकते हैं।
निर्देश मैनुअल
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घर पर खुद से शराब पीना छोड़ देना केवल एक अच्छे कारण के लिए मदद कर सकता है। अक्सर एक व्यक्ति "निराशा से" पीना शुरू कर देता है जब वह अपने जीवन में निराश होता है और नशे में होने पर ही आनंद और राहत महसूस करता है। इस मामले में, जितनी जल्दी हो सके बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलना शुरू करना आवश्यक है: अपनी पसंद के हिसाब से नौकरी ढूंढें, अपने लिए उपयुक्त शौक चुनें, उदाहरण के लिए, खेल खेलना शुरू करें और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें। इन सभी स्थितियों में, पीने का कारण अपने आप ही गायब हो जाएगा।
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यदि आप अक्सर किसी कंपनी में शराब पीते हैं, तो अपने दोस्तों के सर्कल पर पुनर्विचार करें। ऐसे लोगों को पीना, जो न केवल उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि उनके आस-पास के लोगों को भी "मिलाप" करते हैं, वे अच्छे दोस्त नहीं हो सकते हैं और उनके साथ संपर्क समाप्त होने से पछतावा नहीं होना चाहिए। एक स्वस्थ जीवन शैली और रिश्तेदारों का नेतृत्व करने वाले लोगों के एक समूह में होने के नाते जो आपकी भलाई के प्रति उदासीन नहीं हैं, निश्चित रूप से नशे से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
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अपने आप को घर पर शराब पीना छोड़ने की कोशिश करें, उन पैसों का अच्छा उपयोग करें जो आप आमतौर पर हार्ड ड्रिंक पर खर्च करते हैं। उदाहरण के लिए, एक या अधिक बोतलें खरीदने के बजाय, आप अपने निकट और प्रिय लोगों के लिए उपहार खरीद सकते हैं या अपने लिए कुछ सुखद कर सकते हैं।
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अपने लिए एक कठिन लक्ष्य निर्धारित करें और उसे हासिल करना शुरू करें। आप यह सुनिश्चित करने के लिए सुनिश्चित हैं कि शराब इसे जल्दी से प्राप्त करने में हस्तक्षेप करती है और किसी भी कार्य को जटिल बनाती है। उसी समय, यदि आप कम से कम थोड़ी देर के लिए शराब पीना बंद कर सकते हैं, तो आप ध्यान देंगे कि आपका स्वास्थ्य कैसे बेहतर होगा, आप आगे की क्रियाओं के लिए शक्ति और प्रेरणा का अनुभव करेंगे।
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कुछ लोगों के लिए घर पर खुद से शराब पीना रोकना वाकई मुश्किल हो सकता है। शराब एक बहुत ही मौजूदा बीमारी है, जो मादक पेय पदार्थों के लिए तीव्र और सचमुच मादक पदार्थों की लत में व्यक्त की जाती है। इस मामले में, एक विश्वसनीय और पेशेवर क्लिनिक से संपर्क करना सबसे अच्छा है जहां आपको सभी आवश्यक चिकित्सा देखभाल प्रदान की जाएगी। शराब के लिए तथाकथित कोडिंग करने वाले विशेषज्ञों से संपर्क करने की अनुशंसा नहीं की जाती है: उनमें से, अक्सर ऐसे स्कैमर होते हैं जो अल्पकालिक सम्मोहन सत्र की मदद से लोगों को गुमराह करते हैं। एक नियम के रूप में, रोगी बहुत जल्दी जीवन के सामान्य तरीके से लौटते हैं और शराब पीना शुरू करते हैं।
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याद रखें कि कोई भी नहीं बल्कि आप खुद को पूरी तरह से शराब छोड़ सकते हैं। अपने स्वास्थ्य और अपने करीबी लोगों की भलाई के बारे में सोचना बंद न करें, जो आपके व्यसनों से पीड़ित होने की संभावना रखते हैं। अपने स्वास्थ्य के बारे में भी सोचें, अपने अजन्मे बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में: शराब आपके जीवन को खुशहाल नहीं बनाएगी, बल्कि केवल इसे खराब कर सकती है या नष्ट भी कर सकती है।