अलग-अलग लोग अकेलेपन को अलग तरह से महसूस करते हैं। कोई इस भावना की आवश्यकता को देखता है और शांति से अकेला रह सकता है। और कोई इसके बारे में सोच भी नहीं सकता है। किसी भी मामले में, जल्दी या बाद में, व्यक्ति को इस स्थिति का सामना करना पड़ता है। अपने सिर को खोना और संयम बनाए रखना अनिवार्य नहीं है। इतिहास कई मामलों को जानता है जब लोग अकेलेपन से पागल हो गए थे।
निर्देश मैनुअल
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सबसे पहले, आपको अपने अकेलेपन को जीवन में एक मंच के रूप में देखने की आवश्यकता है। इसके कारणों और परिणामों के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है। अकेलेपन के बहुत सार की जागरूकता पहले से ही एक बड़ी सफलता है। केवल अपने आप को याद दिलाएं कि यह अनंत नहीं है और एक पल में सब कुछ खत्म हो जाएगा। अपने आप को बताएं कि आप अपने अकेलेपन को खड़ा कर सकते हैं, कि आप एक मजबूत व्यक्ति हैं। घबराओ मत।
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अगला कदम विचलित होना है। अगर आप लगातार अकेलेपन के बारे में सोचते हैं, तो आप चाहे जितने मजबूत हों, यह आप पर हावी होने लगेगा। इस समय, आप एक शौक के बारे में सोच सकते हैं। आपको एक ऐसी गतिविधि खोजने की आवश्यकता है जिसमें आप पूरी तरह से खुद को डुबो सकें। और आपको "सिर" के साथ गोता लगाने की आवश्यकता है। अन्य विचार आपको परेशान नहीं करना चाहिए। श्रमसाध्य कार्य करें जिसमें दृढ़ता की आवश्यकता होती है। या, इसके विपरीत, जितना संभव हो उतना आगे बढ़ें। विभिन्न शौक के साथ प्रयोग।
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अकेलेपन के दौरान, आत्म-ज्ञान और आत्म-विकास के लिए एक अवसर खुल जाता है। आप "आंतरिक आवाज़" सुनना शुरू करते हैं, अलग तरह से सोचते हैं, बदलते हैं, बड़े होते हैं। अकेलापन दुनिया और खुद को एक अलग नजरिए से देखने में मदद करेगा। शायद आप खुद से बात करना शुरू कर देंगे। अपने आप को ढांचे के भीतर रखना बहुत महत्वपूर्ण है और अपने आप को अपने साथ विवाद के आधार पर निर्णय लेने की अनुमति न दें। आप स्वयं से सलाह ले सकते हैं, लेकिन किसी भी मामले में समाधान नहीं। यह मानसिक विकारों से भरा हो सकता है।
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यह मनोवैज्ञानिकों की मदद के लायक है। विशेषज्ञों के पास जाने और अपनी भावनाओं और भावनाओं के बारे में बात करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। जब पर्याप्त आंतरिक शक्ति नहीं होती है, तो उन्हें बाहर से लिया जाना चाहिए। मनोवैज्ञानिक आपकी मदद कर सकता है।