जब एक समूह के साथ काम करते हैं, तो प्रतिभागियों की गतिविधियों को तेज करना महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ उनके परिचित और रैली। काम की आवश्यक गति को प्राप्त करने के लिए, आप समूह गतिविधियों में मनो-व्यायाम अभ्यास लागू कर सकते हैं।
मनो-जिम्नास्टिक अभ्यासों में से प्रत्येक को मौखिक और गैर-मौखिक में विभाजित किया जा सकता है। पहली श्रेणी में भाषण का उपयोग करने वाले अभ्यास शामिल हैं। समूह के सदस्य एक-दूसरे या गैर-मौजूद विषय का उल्लेख करते हैं। गैर-मौखिक अभ्यास को शब्दों के उपयोग के बिना विचारों, भावनाओं और व्यवहार को व्यक्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप चेहरे के भाव, हाव-भाव, शरीर की हरकतों को लागू कर सकते हैं।
अभ्यास समूहों में से प्रत्येक प्रशिक्षण समूहों के परिचयात्मक वर्गों के लिए एकदम सही है। कार्यों में न केवल पुनरुत्थान का एक तत्व शामिल है, बल्कि टीम निर्माण, परिचित भी है।
आइए दोनों प्रकार के अभ्यासों का एक उदाहरण दें। व्यायाम "प्लेस" मौखिक है और इसका उद्देश्य टीम के संचार संसाधनों को सक्रिय करना है। लब्बोलुआब यह है कि समूह के सदस्यों को एक निश्चित स्थान पर बैठे व्यक्ति को संबोधित करना चाहिए ताकि व्यक्ति इस स्थान को दूसरे स्थान पर छोड़ दे। अभ्यास की परिवर्तनशीलता की सराहना की जाती है।
गैर-मौखिक अभ्यास का एक उदाहरण है वॉकिंग इन डिज़ाइन व्यायाम। मेजबान ने विभिन्न टिप्पणियों को पढ़ा (हवा बहती है, आप स्कूल में पहले पाठ पर जाते हैं, आपके आगे एक कुत्ता है जिसे कूदने की आवश्यकता है, आदि)। प्रतिभागियों को हलकों में चलना चाहिए और क्रमशः चलना, नेता के शब्दों के भावनात्मक रंग को चित्रित करना चाहिए। यह अभ्यास टीम के काम को भी सक्रिय करता है और इसे काम की वांछित गति पर सेट करता है।