परिवर्तन की अवधि में जीना बहुत मुश्किल है, जीवन का सामान्य तरीका नष्ट हो गया है, और एक नया अभी तक नहीं बनाया गया है। लेकिन जो कुछ हो रहा है उसे स्वीकार करना और नए तरीके से हर चीज का निर्माण करना आवश्यक है। व्यक्तिगत जीवन में बदलाव सभी को फिर से शुरू करने, गलतियों को सुधारने और कुछ और ठोस बनाने का अवसर है।
निर्देश मैनुअल
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बिदाई दिल हारने का कारण नहीं है। बेशक, कुछ समय के लिए आप रो भी सकते हैं और जल भी सकते हैं, लेकिन आपको इस प्रक्रिया में शामिल नहीं होना चाहिए। सात से दस दिन का अनुभव स्वयं को आक्रोश से मुक्त करने के लिए पर्याप्त है। इस समय, आप तकिया को हरा सकते हैं, अपने सभी दोस्तों से शिकायत कर सकते हैं और रात में आँसू बहा सकते हैं, लेकिन फिर सब कुछ बदलने का समय आ जाता है। और नए जीवन में दुख के लिए कोई जगह नहीं होनी चाहिए।
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आपके पास बहुत खाली समय है जो आपने रिश्तों पर खर्च किया है। अब आपको इसे कुछ के साथ लेने की जरूरत है। बेहतर अभ्यास के साथ तुरंत आना बेहतर है जो सकारात्मक परिणाम लाएगा। शरीर में सुधार, शारीरिक व्यायाम में सुधार होगा, टोन में वृद्धि, और एक खुशहाल स्थिति को बहाल करना। प्रशिक्षण को खुद के लिए चुना जाना चाहिए, कोई मुक्केबाजी के लिए जाएगा, कोई योग के लिए। शांति और मुस्कुराहट लाने वाले काम करना बेहतर है। बेली डांस, पिलेट्स, एक्वा एरोबिक्स, लैटिन डांस या स्ट्रिप प्लास्टिक जीवन की परिपूर्णता का एहसास देगा, जीवंतता देगा। सप्ताह में दो या तीन शामें खेल में लगेगी, दुःख नहीं, बल्कि यह परिणाम है।
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व्यक्तिगत जीवन को बदलते हुए, आप सब कुछ चारों ओर बदल सकते हैं। अपने घर को ताज़ा करें या स्थानांतरित करें। इसमें बहुत अधिक ऊर्जा लगती है, लेकिन एक नई जगह की भावना एक अलग छाप देती है। पर्दे, नए व्यंजन, घरेलू उपकरण चुनना, आप मुसीबतों के बारे में भूल जाएंगे। आरामदायक छोटी चीजें डिजाइन को उज्ज्वल और रंगीन बना देंगी। और बदलाव जितना नाटकीय होगा, उतना ही अच्छा होगा। उसी समय, उन सभी चीजों को फेंक दें जो पिछले यूनियनों की याद दिलाते हैं, पुरानी तस्वीरों को अब प्रमुख स्थानों पर संग्रहीत न करें। हां, और सभी उपहारों को इकट्ठा करें और उन्हें कॉटेज या गैरेज में ले जाएं। कम अनुस्मारक, बेहतर।
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अपने स्वरूप का ध्यान रखें। एक नई अलमारी, सुंदर मैनीक्योर, नियमित मालिश तनाव से राहत देती है। सैलून प्रक्रियाएं एक महिला के लिए मूल्य जोड़ती हैं, उसे अंदर से बाहर तक चमक देती हैं। यह बाहर से किसी के लिए न करें, बल्कि केवल अपने लिए करें। अपने आप को क्रीम और स्नान के साथ लाड़ प्यार करें, अपने आप को इत्र और चेहरे और शरीर के उत्पाद दें। गंध, फूल और दूसरों को प्रसन्न करना। अपने आप को लक्जरी, आराम और शांति में विसर्जित करें ताकि आप पिछली शिकायतों को कभी याद न करें।
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केवल भविष्य के बारे में बात करें। दोस्तों के साथ मिलते समय, ब्रेक के बारे में याद न रखें, जो हुआ उस पर चर्चा न करें, जो पहले हुआ था उसे भी न देखें। अब आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, आगे देखें, सपने देखें और योजना बनाएं। विज़ुअलाइज़ेशन आपको वांछित परिस्थितियों को बनाने की अनुमति देता है, इसलिए हर दिन यह सोचें कि आप भविष्य में क्या करना चाहते हैं: कहां जाना है, क्या खरीदना है, क्या हासिल करना है, किससे मिलना है। सकारात्मक सोचें, केवल अच्छे के बारे में बात करें, और फिर सभी नकारात्मक बस भंग कर दें।
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विचारों या शब्दों में जो कुछ भी हुआ उसके लिए खुद को दोष न दें। यह समझें कि सब कुछ हुआ, इसे बदलना संभव नहीं है, जिसका अर्थ है कि आपको अपने आप में कारणों की तलाश नहीं करनी होगी। अपने आप में नकारात्मकता का आविष्कार न करें, अपने पूर्व साथी पर कीचड़ उछालने की कोशिश न करें। यह सब खत्म हो गया है, और अब इसके बारे में बात करने की कोई जरूरत नहीं है। चरण पूरा हो गया है, और केवल सबसे अच्छा आगे है। अपने आप को अतीत में लौटने की अनुमति देने की आवश्यकता नहीं है, यह सोचने के लिए कि सब कुछ कैसे हो सकता है। और जो अभी भी वापस आ रहा है उसके बारे में मत सोचो। यह संभावना नहीं है, जिसका अर्थ है कि ये विचार केवल आपको पीड़ित करेंगे।