मनुष्य, जानवरों के विपरीत जो शब्दों के बिना एक दूसरे को पूरी तरह से समझते हैं, भाषण के माध्यम से संचार पसंद करते हैं। हालाँकि, बोली जाने वाली भाषा हमेशा श्रोता को संतुष्ट करने से दूर होती है। कभी-कभी अफसोस होता है कि लोग अभी भी यह नहीं जानते हैं कि बिना शब्दों के संवाद कैसे किया जाता है, यानी कि अनैतिक रूप से। शब्दों की एक सतत धारा को सुनना बहुत थका देने वाला और जल्दी गुस्सा दिलाने वाला होता है।
निर्देश मैनुअल
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एक अधिक सुसंस्कृत व्यक्ति शब्द का उपयोग अधिक सावधानी से करता है, वह स्पष्ट रूप से सामान्यीकरण और निष्कर्षों के सम्मेलनों और अनिश्चितता, साथ ही साथ प्राप्त जानकारी की अशुद्धि और सीमितता को स्पष्ट रूप से परिभाषित करता है। इसलिए व्यक्ति को पहले सोचना चाहिए और उसके बाद ही बोलना चाहिए।
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सोच, ज़ाहिर है, बात करने से ज्यादा कठिन है। और निर्णयों की एक प्रारंभिक विचार जांच में समय लगता है, इसलिए एक वार्तालाप के समय एक व्यक्ति जवाब देने से पहले रुक जाता है, और वास्तव में एक वार्तालाप के दौरान वह कुछ में वार्ताकार को समझाने के बजाय खुद के लिए कुछ नया सीखने की कोशिश करता है।
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कुछ लोगों का मानना है कि उनके पास सीखने के लिए कुछ भी नहीं है, वे अपनी राय की शुद्धता में विश्वास करते हैं और जब वे आपत्ति करने की हिम्मत करते हैं तो वे नाराज होते हैं। ऐसे लोग हमेशा अपने विचारों को विकसित करना जारी रखते हैं, विरोधी को समझने की कोशिश नहीं करते, उसे बाधित करते हैं। यह ठोस तर्क की कमी और इसके लिए इच्छा को इंगित करता है।
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कम बोलने के लिए सीखने के लिए, आपको अपने विचारों के बारे में सोचने की ज़रूरत है, अर्थात् थोड़ी देर के लिए चुप रहें। एक व्यक्ति जितना अधिक बोलता है, उतना ही कम वह सोचता है और इसके विपरीत। किसी व्यक्ति के पास जितनी अधिक जानकारी होती है, उसके सामान्यीकरण के लिए उतना ही अधिक समय की आवश्यकता होती है। लगातार बोलने वाला व्यक्ति धीरे-धीरे अनजान बन जाता है कि कैसे सोचें।
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पहले अपनी सांस का ख्याल रखें। केवल अपने पेट के साथ साँस लें, कंधों के लिए देखें जो लगातार पेट के सामने या उठने का प्रयास करते हैं। उन्हें ऐसा न करने दें। एक नरम गेंद के साथ अपने पेट की कल्पना करें, साँस लेना पर इसे विस्तार करना चाहिए। साँस लेना 3 सेकंड के लिए जारी रखना चाहिए, उन्हें गिनें। अपनी सांस को थोड़ी देर रोककर रखें, लेकिन तनाव न लें, फिर साँस छोड़ते हुए, अपने पेट में ड्राइंग किए बिना एक लंबी गूंज ध्वनि बनायें। मुंह नहीं खोला जाना चाहिए। इस तरह की तैयारी असुविधा नहीं लाती है, अभ्यास सफलता की कुंजी है। जितनी बार संभव हो अभ्यास करें और धीरे-धीरे गुलजार ध्वनि को किसी अन्य शब्द से बदलें।
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बातचीत के दौरान, भाषण के प्रवाह को बाहर नहीं फैलाने और इसके बाहर कूदने की कोशिश न करें, आराम करने और शांत होने की कोशिश करें। बेशक, तुरंत इतना सतर्क हो जाना बहुत आसान नहीं है और न ही बहुत अधिक कहना। धीरे-धीरे, यदि आप कोशिश करते हैं तो यह समस्या हल हो जाएगी।
ध्यान दो
स्मार्ट लोग विवादों से बचने की कोशिश करते हैं, क्योंकि वे समझते हैं कि वे स्वयंसिद्ध हैं और व्यक्ति को अपनी धारणा के लिए तैयार रहना चाहिए।
उपयोगी सलाह
सबसे पहले, दिन में कम से कम आधे घंटे के लिए साँस लेने के व्यायाम करें।