अनिश्चितता, समयबद्धता, भय, अनुचित अपराधबोध मनोवैज्ञानिक बाधाओं का परिणाम हो सकता है। वे विशिष्ट प्रचलित स्थितियों के कारण व्यक्ति के तीव्र नकारात्मक अनुभवों पर आधारित हैं। उसी समय, व्यक्ति के आत्मसम्मान को कम करके आंका जाता है, जिससे बीमारी हो सकती है।
आपको आवश्यकता होगी
मनोवैज्ञानिक परामर्श, योग पाठ्यक्रम
निर्देश मैनुअल
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एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें। ऐसे मुद्दों का समाधान एक व्यवसायी की गतिविधि का मुख्य क्षेत्र है। प्रकृति और मनोवैज्ञानिक बाधा के प्रकार के बावजूद, आप विशेष रूप से आपके लिए सक्षम सलाह प्राप्त करेंगे। याद रखें, एक ऐसी चीज जो एक व्यक्ति की मदद कर सकती है, दूसरा उसकी समस्याओं को बढ़ा सकती है।
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शांत हो जाइए, फिलहाल आपके पास मनोवैज्ञानिक के साथ बात करने का अवसर नहीं है। अपनी दैनिक दिनचर्या का विश्लेषण करें और देखें कि क्या आपकी योजनाओं में कुछ ऐसी समस्याएं हैं जो कुछ पुरानी समस्याओं को हल करती हैं, जब आप उनके बारे में याद करते हैं तो आपको अप्रिय और नकारात्मक भावनाएं मिलती हैं।
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अगर ऐसी समस्याएं हैं, तो योग करें। आराम करना और खुद पर नियंत्रण रखना सीखें। यह तनाव से बचने में मदद करता है, जिसका अर्थ है स्थितियों का समाधान देखना।
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अपनी कार्ययोजनाओं में शामिल करें जो आपको परेशान करने वाले संघर्षों को हल कर सकती हैं और आपको जीवन जीने से रोक सकती हैं। यदि आपके अनिर्णय का कारण स्थिति की एक अर्थपूर्ण गलतफहमी है, तो यह महसूस करने की कोशिश करें कि आपका प्रतिद्वंद्वी "आपको कुचलने" की कोशिश करने के बजाय, अपनी बात व्यक्त कर रहा है। हर किसी को अपनी बात रखने का अधिकार है, जिसे संबंधों को बनाए रखने की आवश्यकता होने पर सम्मान किया जाना चाहिए।
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बाद में जब तक आप भयभीत या चिंतित न हों, तब तक न डालें। अक्सर इस व्यवहार का कारण पिछले अनुभव है। कार्रवाई के लाभों की कल्पना करें। गिलास को आधा भरा रहने दें और खाली न हों। स्थिति को आशावाद के साथ देखें।
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अगर संचार की प्रक्रिया में सब कुछ आपके पक्ष में नहीं है तो घबराएं नहीं। मुस्कुराएं और उस स्थिति को याद रखें जहां आप विजेता हैं। संचार करते समय, सभी के द्वारा स्वीकृत सत्य का उपयोग करें, जो आपको आवश्यक दिशा में बातचीत का विस्तार करने में मदद करेगा। यदि यह वांछनीय है, तो एक सुराग छोड़ें - किसी चीज पर सहमत हों, फोन, पता आदि लें।
उपयोगी सलाह
ध्यान रखें कि अब आपके पास मनोवैज्ञानिक बाधा नहीं है।