ऐसा होता है कि एक व्यक्ति अपनी आत्मा और तंत्रिकाओं को शांत करना नहीं जानता है। वह लगातार उत्तेजना का अनुभव कर रहा है। कभी-कभी अनुभव किसी समस्या से जुड़े होते हैं, लेकिन यह भी होता है कि चिंता का कारण स्पष्ट नहीं होता है। लालसा का सामना करने के बारे में नहीं पता, एक व्यक्ति हतोत्साहित हो जाता है।
निर्देश मैनुअल
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शारीरिक रूप से आराम करने की कोशिश करें। साँस लेने के व्यायाम करें। धीरे-धीरे और गहराई से श्वास लें, इस प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करें, महसूस करें कि ऑक्सीजन फेफड़ों में कैसे प्रवेश करती है।
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अपने आप से पूछें कि आपको क्या परेशान कर रहा है। शायद आपने एक बुरा काम किया और आपका मन इसके बारे में भूल गया, लेकिन आत्मा याद करती है। उत्तेजना से छुटकारा पाने का एक रास्ता ढूंढना शुरू करें। इस सवाल का जवाब और सही समय पर आ जाएगा।
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जब कारण स्पष्ट होता है, तो आपको समस्या को हल करने में मदद करने का एक तरीका खोजने की आवश्यकता है। आमतौर पर एक भी हल नहीं है। ऐसे मामलों में, जीवन आपको सही लोगों और स्थितियों को भेजना शुरू कर देगा। किसी भी छोटी चीजों पर ध्यान दें, यह उनमें है कि आप एक समाधान पा सकते हैं।
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ध्यान करना शुरू करें। बस आप एक आरामदायक स्थिति में बैठें और आराम करें। अपने विचारों को जारी रखें और केवल सांस लेने के बारे में सोचें। जल्द ही, आपकी आत्मा आपको बताएगी कि इसमें क्या गलत है।
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प्रियजनों और पालतू जानवरों के साथ बहुत समय बिताएं। एक ईमानदार, खुले रूप अक्सर कई सवालों के जवाब प्रदान करते हैं।
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कभी-कभी भावनाओं के प्रभाव में, कोई व्यक्ति कहीं जा सकता है। ऐसे सहज निर्णय का विरोध करने की आवश्यकता नहीं है। शायद आप एक उपयोगी यात्रा की प्रतीक्षा कर रहे हैं।
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भारत, मैक्सिको या तिब्बत की यात्रा करें। यहां आपको मन की शांति मिलना निश्चित है। शायद आप पहले से ही सहज रूप से इसके लिए तैयार हैं।