कुछ लोग बेकार की भावना से ग्रस्त हैं। वे सुझाव देते हैं कि अन्य उन्हें नोटिस नहीं करते हैं और उन्हें उनकी आवश्यकता नहीं है। यदि आप खुद को नहीं समझते हैं, तो ऐसे विचार अलगाव और अलगाव का कारण बन सकते हैं।
अपने आत्मसम्मान को बढ़ाएं
यदि आपको अक्सर यह महसूस होता है कि किसी को आपकी ज़रूरत नहीं है, तो यह आपके कम आत्मसम्मान के कारण हो सकता है। आप अपनी उपलब्धियों के कारण महत्व नहीं देते हैं, इसलिए ऐसा लगता है कि अन्य लोग भी आपकी खूबियों का जश्न नहीं मनाते हैं और आपको महत्व नहीं देते हैं।
इस समस्या से निपटने के लिए अपनी सफलताओं पर ध्यान दें। एक डायरी में छोटी और बड़ी जीत दर्ज करें। अपनी ताकत और प्रतिभा को याद रखें।
अपने दोस्तों, सहकर्मियों, रिश्तेदारों, रिश्तेदारों, परिचितों या सिर्फ राहगीरों की मदद करने के बारे में जानकारी इकट्ठा करें।
खुद की प्रशंसा पर कंजूसी न करें। लेकिन आलोचना के साथ, इसके विपरीत, आपको सावधान रहने की आवश्यकता है। गलती के लिए खुद की निंदा करने और विफलता को दोष देने में जल्दबाजी न करें। खुद के प्रति दयालु रहें, खुद से प्यार करें। यह कभी न भूलें कि आपको कम से कम एक व्यक्ति की आवश्यकता है - स्वयं।
उत्तरदायी बनो
टीम या परिवार के लिए अपना मूल्य बढ़ाने के लिए, दूसरों के लिए अधिक करने का प्रयास करें। अगर कोई आपसे मदद मांगे तो उदासीन मत बनो। मेरा विश्वास करो, आपकी योग्यता, कौशल और प्रतिभा दूसरों के लिए उपयोगी हो सकती है।
जीवन या अपने भाग्य के अर्थ के बारे में कम सोचें और अन्य लोगों के लिए अधिक अच्छा करें। यदि आपसे सहायता नहीं मांगी जाती है, तो अपनी सहायता स्वयं प्रदान करें।
दोस्तों को सेवा प्रदान करने का मौका न चूकें। तो आप अपने लायक महसूस करेंगे।
आलसी मत बनो
शायद आपकी बेकार की भावना आपके आलस्य का परिणाम है। उदाहरण के लिए, आप पूरी ताकत से काम नहीं कर रहे हैं और इसके बारे में दोषी महसूस करते हैं। या आप समझते हैं कि आप अपने परिवार के लिए अधिक समय दे सकते हैं, लेकिन इसके बजाय अपना खाली समय व्यतीत करें।
यदि यह कुछ हफ़्ते तक रहता है - सब कुछ क्रम में है। आपका शरीर थका हुआ है और एक ब्रेक की जरूरत है। लेकिन जब आलस्य और उदासीनता का दौर कई महीनों से चल रहा है, तो आपको तुरंत अपने आप को हिलाने की जरूरत है और सक्रिय मोड में लौटने के लिए अपने आप में ताकत ढूंढनी होगी। तब व्यर्थता के भाव से कोई निशान नहीं होगा।