इसमें कोई संदेह नहीं है कि किसी व्यक्ति का आत्मसम्मान एक सभ्य स्तर पर होना चाहिए। काम पर परेशानी, निजी जीवन की अव्यवस्था, विफलता - ये समस्याएं अक्सर कम आत्मसम्मान से जुड़ी होती हैं। केवल अपने आप पर काम करने से यह आवश्यक स्तर पर लाने में मदद करेगा और खुश हो जाएगा।
सबसे पहले, जिस व्यक्ति में आत्म-सम्मान कम है, उसे समाज में अपनी स्थिति मजबूत करके इसे बढ़ाना चाहिए। एक नियम के रूप में, जो लोग दृढ़ता से अपने पैरों पर हैं और अपने करियर में एक निश्चित सफलता हासिल की है और जीवन में सामान्य रूप से आत्मसम्मान के साथ समस्याएं नहीं हैं। आत्मसम्मान और आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए, एक आरामदायक अपार्टमेंट और एक आरामदायक कार की आवश्यकता होती है, दूसरे को काम पर और अपने स्वयं के कौशल को बढ़ाने के लिए मान्यता की आवश्यकता होती है।
सफलता प्राप्त करने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी भी मामले में आप अन्य लोगों के साथ अपनी तुलना नहीं कर सकते। हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो कमाता है और अधिक जानता है, और यह कोई कारण नहीं है कि अपनी उपलब्धियों का सम्मान न करें।
सफलता की राह पर जीवन की असुरक्षा को दूर करने के लिए आत्म-बलिदान और बहुत कठोर आत्म-आलोचना को छोड़ देना चाहिए। नहीं, स्वाभाविक रूप से, स्वस्थ आलोचना किसी भी समझदार व्यक्ति में मौजूद होनी चाहिए, लेकिन पूर्ण रूप से उठाए बिना। मनोवैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, कम आत्म-सम्मान वे लोग हैं जिन्होंने खुद को स्वीकार करना नहीं सीखा है क्योंकि वे वास्तव में हैं। इसका कारण विभिन्न परिस्थितियां हैं: किशोर समस्याएं, अत्यधिक सुझाव देना। याद रखने की मुख्य बात यह है कि खुद से प्यार करना शुरू करने में कभी देर नहीं करनी चाहिए।
यह विशेष रूप से अप्रिय है कि कम आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति जानबूझकर खुद को खुशी से वंचित करता है। आखिरकार, वह केवल यह मानता है कि वह उसके योग्य नहीं है। इस प्रकार, कम आत्मसम्मान एक दुखी जीवन के लिए एक सीधा रास्ता है।
कोई भी व्यक्ति जानता है कि कुछ अच्छा और कुशलतापूर्वक कैसे किया जाए, दूसरों की तुलना में थोड़ा बेहतर है। यह साबित होता है कि जब किसी व्यक्ति को लगता है कि वह किसी व्यवसाय में अच्छा है, तो उसका आत्म-सम्मान का स्तर लगातार बढ़ रहा है। इसलिए, आपको यह पहचानना चाहिए कि आप दूसरों की तुलना में थोड़ा बेहतर क्या कर सकते हैं और इस दिशा में विकास कर सकते हैं।
कभी-कभी कोई व्यक्ति स्वयं यह निर्धारित नहीं कर सकता कि वह क्या अच्छा कर रहा है। इस मामले में, कागज पर अपनी ताकत और कमजोरियों को लिखना, कौशल को नोट करना आवश्यक है। यह सिर में आदेश को बहाल करने और खुद को समझने में मदद करेगा।
इसके अलावा, उनके सभी प्रयासों में लक्ष्य और सफलता प्राप्त करने के लिए विश्वास करना महत्वपूर्ण है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, जो लोग आत्मविश्वासी और आत्मविश्वासी होते हैं, वे कुछ ऐसा हासिल कर लेते हैं जिस पर विश्वास करना मुश्किल होता है। वास्तव में, कुछ भी असंभव नहीं है, मुख्य बात यह है कि अपने आप पर विश्वास करें और कार्य करें। कुछ भी समस्या को सफलतापूर्वक हल करने के रूप में आत्म-सम्मान को बढ़ाता है।
यह देखा गया है कि अच्छे कर्म लगभग पूरी तरह से आत्म-सम्मान को बढ़ाते हैं। यह दोस्तों या अजनबियों की मदद करने के लायक है, जैसे ही आत्म-सम्मान प्रकट होता है, तदनुसार, आत्म-सम्मान में वृद्धि होगी। आपको मूल्यवान महसूस करने के लिए दूसरों को अधिक देने की आवश्यकता है।
आत्म-सम्मोहन अक्सर एक ऐसे व्यक्ति की मदद करता है जो खुद का मूल्यांकन कम करता है। ऐसा करने के लिए, आपको वाक्यांश "मेरे मामले हर दिन बेहतर और बेहतर हो रहे हैं, " "मैं ठीक कर रहा हूं, " आदि को दोहराना चाहिए। आप अपनी आँखों से लगातार "क्लिंग" करने के लिए बयान को एक प्रमुख स्थान पर रख सकते हैं।
जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए, आपको सकारात्मक आत्मविश्वास वाले लोगों के साथ संवाद करने की आवश्यकता है जो कठिन समय में समर्थन और सलाह दे सकते हैं। नकारात्मक लोग, इसके विपरीत, नीचे खींचते हैं, विकास नहीं दे रहे हैं।