एक सरल चरण-दर-चरण तकनीक जो सवाल का जवाब देती है: "अपने आप को कैसे प्यार करें।" आराम से! आइए इन सरल चरणों के साथ चलें प्रेम और आत्म-स्वीकृति की भूमि की ओर बढ़ते कदमों के साथ।
आपको आवश्यकता होगी
- - आपका आंतरिक बच्चा;
- - आपका देखभाल अभिभावक;
- - एक भावना के रूप में प्यार;
- - एक क्रिया के रूप में प्यार;
- - लगभग एक महीने का।
निर्देश मैनुअल
1
आरंभ करने के लिए, आइए अपने व्यक्तित्व की संरचना से परिचित हों। इसमें इस तरह के अहम् राज्य शामिल हैं: माता-पिता (क्रिटिकल और केयरिंग), वयस्क शुरुआत और बच्चे (फ्री और एडेप्टिव)।
2
जब हम कहते हैं, "मैं अपने आप से प्यार करता हूं, " तो यह समझा जाता है कि हमारे भीतर वही है जो प्यार करता है। और एक है जिससे वे प्यार करते हैं। है न?
3
भावना के रूप में प्यार है। यह जोश, जज्बा है। ये शब्द हैं: "मैं तुम्हारे बिना नहीं रह सकता" और "मैं तुम्हारे बारे में पागल हूँ।" इस तरह के प्यार पर स्टॉक करें।
4
एक और तरह का प्यार है। यह एक क्रिया के रूप में प्यार है। यह देखभाल, भागीदारी, प्रशंसा और विकास है। यह समर्थन है, मदद। हम इस प्रेम को बड़ी मात्रा में लेते हैं।
5
सबसे अधिक संभावना है, आपने पहले ही अनुमान लगाया था कि हमारे अंदर एक छोटा बच्चा है जिसे हर समय एक भावना के रूप में और एक क्रिया के रूप में प्यार की आवश्यकता है! स्व-प्यार एक भावना के रूप में प्यार है और हमारे आंतरिक बच्चे के लिए हमारे देखभाल माता-पिता की ओर से एक कार्रवाई के रूप में है।
ध्यान दो
आत्म-प्रेम एक बार का प्रचार नहीं है। यह आपके इनर चाइल्ड के अद्भुत मूड की निरंतर देखभाल और ध्यान है। इसलिए, आत्म-प्रेम के एक पूरे कार्यक्रम को लिखें और अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए इसका पालन करें।
उपयोगी सलाह
अपना ख्याल रखना। अपनी प्रशंसा करें। अपने आप को स्वीकार करें और समर्थन करें, अपने आप को विकसित करें और शिक्षित करें, नए दोस्तों से मिलें। याद रखें कि आपके इनर चाइल्ड को लगातार प्यार की जरूरत है।