मनुष्य के टकटकी में एक जबरदस्त बल है। टकटकी जो लोगों को आकर्षित करती है, उन्हें अपनी इच्छा के अधीन करते हुए, चुंबकीय या कृत्रिम निद्रावस्था कहलाती है। एक सहज चुंबकीय टकटकी के साथ कुछ भाग्यशाली लोग हैं। हालांकि, कोई भी व्यक्ति विशेष अभ्यास की मदद से एक चुंबकीय टकटकी विकसित कर सकता है। यह क्या देता है? पेशेवर क्षेत्र में - प्रतियोगियों पर एक फायदा, एक वक्ता के लिए - भाषणों में सफलता, व्यक्तिगत शब्दों में - लोगों के लिए चुंबकीय अपील।
निर्देश मैनुअल
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एकाग्रता व्यायाम
कागज की एक सफेद शीट लें और शीट के केंद्र में 2-3 सेमी से अधिक के व्यास के साथ एक काले रंग का चक्र खींचें। कागज की शीट को दीवार पर संलग्न करें। इस मामले में, बिंदु आपकी आंखों के स्तर पर होना चाहिए जब आप इसे 1-2 मीटर की दूरी से देखते हैं। आपका काम एक निश्चित समय के लिए एक बिंदु पर निश्चित रूप से घूरना है। आप 1 मिनट के व्यायाम से शुरुआत कर सकते हैं।
इस अभ्यास को रोजाना किया जाना चाहिए, इसकी अवधि को हर 2-3 दिनों में 1-2 मिनट तक बढ़ाना चाहिए। 15 मिनट से अधिक समय तक व्यायाम करने की सलाह नहीं दी जाती है।
व्यायाम की प्रक्रिया में, आपको किसी भी चीज़ से विचलित न होकर, बिंदु पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। आप पलक नहीं झपका सकते; सिवाय इसके कि आप अपनी आइब्रो बढ़ा सकते हैं। प्रचुर मात्रा में लैक्रिमेशन संभव है, लेकिन नियमित व्यायाम से यह बंद हो जाएगा। यदि आप प्रदर्शन करने के बाद थक गए हैं, तो आप उन्हें ठंडे पानी से कुल्ला कर सकते हैं या एक सेक कर सकते हैं। प्राकृतिक प्रकाश में सुबह या शाम को एक एकाग्रता व्यायाम करने की भी सलाह दी जाती है।
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एकाग्रता व्यायाम की जटिलता
अब व्यायाम जटिल हो सकता है।
- शीट को 1-1.5 मीटर तक किनारे (बाएं / दाएं) घुमाएं। सीधे आगे देखें। फिर, अपना सिर घुमाए बिना, 1-3 मिनट के लिए चक्र को देखें। एक छोटा विराम लें और व्यायाम को 5 बार दोहराएं (पोज़ के साथ भी)।
- बिंदु को देखने के लिए जारी रखते हुए कमरे के चारों ओर चलो।
- हलकों के साथ कुछ और चादरें बनाएं। कमरे के चारों ओर घूमते हुए, एक बिंदु से दूसरे तक देखें।
- दीवार के सामने खड़े हो जाओ और जल्दी से एक बिंदु से दूसरे तक अपनी आंखों से "रन" करें: सर्कल, ज़िगज़ैग, साथ, क्रॉस, आदि। जैसे ही आँखें थकें, व्यायाम बंद कर देना चाहिए। इससे पहले, उन्हें एक बिंदु पर रोककर अपनी आंखों को शांत करें।
- एक सर्कल के साथ दीवार से 1 मीटर की दूरी पर खड़े हो जाओ। अपनी आंखों को सर्कल पर रखते हुए, अपने सिर को एक सर्कल में, ऊपर और नीचे, बाएं और दाएं, अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं। (यह व्यायाम आंखों के लिए शुल्क के रूप में भी उपयोगी है।)
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एक दर्पण के साथ व्यायाम करें
जब टकटकी को ध्यान केंद्रित करने की क्षमता प्राप्त हो जाती है, तो आप केंद्रीय टकटकी विकसित करना शुरू कर सकते हैं।
ऐसा करने के लिए, आपको दर्पण के सामने बैठने और अपनी छवि को देखने की जरूरत है - और विशेष रूप से, नाक में।
दर्पण के साथ पहले अभ्यास में, अपनी नाक पर एक बिंदु खींचें।
1-3 मिनट से व्यायाम शुरू करें, हर 2-3 दिनों में आपको 1-2 मिनट जोड़ने की जरूरत है (लेकिन 15 मिनट से अधिक नहीं!)।
व्यायाम से व्यायाम तक का बिंदु कम होना चाहिए, उज्ज्वल पेंट को एक लाइटर के साथ बदलें।
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पोर्ट्रेट व्यायाम
यह अभ्यास एक ऐसे कमरे में किया जाना चाहिए, जहां दोनों लिंगों के लोगों के कई बड़े चित्र या तस्वीरें दीवारों पर टंगी हों।
चित्र के सामने बैठें और 1 मिनट के लिए इसे देखें, चित्रित व्यक्ति की नाक के पुल को देखते हुए। अन्य लोगों के चित्रों के साथ भी इसे दोहराएं। इस मामले में, आपको तेजी से, बिजली की तेजी से अनुवाद करने की आवश्यकता है।
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मानव के लिए चुंबकीय परिप्रेक्ष्य तकनीक लागू करना
सबसे पहले आपको अपने किसी दोस्त के साथ ट्रेनिंग करनी होगी। अपने परिचित को अपने सामने सेट करें और जब तक वह रुकने के लिए न कहे, तब तक उसे केंद्रीय नज़र से देखें।
टकटकी की चुंबकीय शक्ति का अभ्यास करें। उसी समय, आपके टकटकी और चेहरे को एक प्राकृतिक अभिव्यक्ति बनाए रखना चाहिए, लेकिन आपकी ताकत, इच्छा, इच्छा को टकटकी में परिलक्षित करना चाहिए।
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बंद नज़र
चुंबकीय टकटकी के कब्जे में एरोबेटिक्स - टकटकी बंद करो।
उदाहरण के लिए, आप एक दुष्ट कुत्ते की टकटकी को शांत कर सकते हैं (जो कि अनुशंसित नहीं है यदि आपने एक परिपूर्ण चुंबकीय टकटकी विकसित नहीं की है)। टकटकी की शक्ति के साथ, आप घुसपैठियों या गुंडों को रोक सकते हैं। जैसा कि एक बार किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, ग्रिगोरी रासपुतिन द्वारा।
वैसे, जापानी गीजस में एक चुंबकीय टकटकी की कला भी थी। आखिरकार, सच्ची गीशा को एक माना जाता था जो एक आदमी को एक नज़र से रोक सकता था।
एक परिपूर्ण चुंबकीय रूप विकसित करने के लिए, आपको लगातार प्रशिक्षित होने की आवश्यकता है। लेकिन परिणाम इसके लायक है, है ना?