कॉम्प्लेक्स जीवन का आनंद लेने में हस्तक्षेप करते हैं और बहुत सारी समस्याएं जोड़ते हैं। सबसे पहले, आपको यह समझना चाहिए कि क्या हो रहा है और यह सोचना चाहिए कि ऐसा क्यों हुआ और इसे कैसे ठीक किया जाए।
इसके लिए, कई चरणों से गुजरना जरूरी है:
1. पिछले शिकायतों को अलविदा कहो।
रिश्तेदार या महत्वपूर्ण लोगों के अप्रिय शब्दों के बाद अक्सर कॉम्प्लेक्स दिखाई देते हैं। इन घटनाओं को याद करना महत्वपूर्ण है, यह सोचने के लिए कि ये शब्द क्यों बोले गए, उन्हें माफ कर दें और स्थिति को जाने दें। उदाहरण के लिए, खराब शब्दों को एक बुरे मूड के कारण कहा जा सकता है, या हो सकता है कि वार्ताकार खुद से असंतुष्ट है और दूसरों में केवल दोष देखता है।
2. खुद को स्वीकार करना सीखो, लड़ना बंद करो।
मुख्य बात जो याद रखना महत्वपूर्ण है कि परिसरों को लिया जाना चाहिए। उपस्थिति, आंकड़ा या सामाजिक स्थिति में परिवर्तन केवल थोड़ी देर के लिए समस्या को हल करता है। जब आकर्षण में आत्मविश्वास होता है, तो कोई भी बाहरी कारक व्यक्तिगत धारणा को बर्बाद नहीं कर सकता है।
3. दूसरों की राय के बारे में सोचना बंद करें।
दूसरों के निर्णय के बारे में कम विचार करना आत्मविश्वास की गारंटी है। सभी को पसंद करना असंभव है। यह उन प्रसिद्ध लोगों को देखकर देखा जा सकता है जिनकी आलोचना की जाती है, उनके पूर्ण रूप और शानदार जीवन के बावजूद।
4. उनके निर्णयों की सटीकता की जाँच करें।
उदाहरण के लिए, एक शानदार तरीका किसी भी मंच या साइट पर जाना होगा जहां आप एक कमी से संबंधित प्रश्न पूछ सकते हैं। अन्य लोगों की राय को देखते हुए, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि लोग जो करते हैं, उसके आधार पर स्वीकार किया जाता है, न कि वे कैसे दिखते हैं।
5. प्रसिद्ध उदाहरणों से प्रेरित।
आधुनिक दुनिया में, ऐसे लोग हैं जो अभिनेताओं, गायकों और शो व्यवसाय के सितारों के बीच आदर्श से दूर हैं। इसी समय, बाहरी दोषों ने कभी भी सफलता प्राप्त करने से नहीं रोका। हस्तियों की प्रकृति पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, और यह सोचने के लिए कि आत्मविश्वास किस कारण हुआ।
कभी-कभी ये चरण पर्याप्त नहीं होते हैं और आपको एक मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ना पड़ता है, लेकिन यह समझना कि जटिल रूप से मुख्य रूप से उनकी कमियों का एक अतिरंजित विचार सफलता का आधा रास्ता है।