कुछ लोग, विशेष रूप से अंतर्मुखी, अक्सर लोगों को खोलने में समस्याएं होती हैं, इससे उनका जीवन मुश्किल हो जाता है और कनेक्शन स्थापित करना मुश्किल हो जाता है। बेशक, एक अंतर्मुखी से बहिर्मुखी में बदलना असंभव है, लेकिन आप अपने आप में गायब सुविधाओं को विकसित कर सकते हैं।
निर्देश मैनुअल
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दूसरों के लिए खुलने का सबसे प्रभावी और आसान तरीका उनके साथ अधिक समय बिताना है। यदि कुछ स्थितियां आपको अजीब या कठिन बनाती हैं, तो इसका मतलब है कि आप शायद ही कभी उन पर आते हैं। बेशक, कभी-कभी डेटिंग और अन्य लोगों से मिलने के लिए प्रेरणा प्राप्त करना काफी कठिन होता है। ज्यादातर, शोर-शराबे वाले मनोरंजन और स्थानों के लिए घर पर इंट्रोवर्ट को नापसंद रखा जाता है। यह कठिनाई आसानी से दूर हो सकती है यदि आपको ऐसे लोगों का एक उपयुक्त समूह मिल जाता है जो शोर दलों पर सिनेमा या सिनेमा जाना पसंद करते हैं। आपको एक ही लोगों के साथ लगातार संवाद करने की आवश्यकता नहीं है, आप अपने शौक के आधार पर कंपनियों को बदल सकते हैं। मुख्य बात यह है कि अन्य लोगों के साथ संवाद शुरू करना है, लेकिन अपने आप को बल के माध्यम से ऐसा करने के लिए मजबूर न करें, यह एक संचार प्रारूप की पहचान करना बहुत महत्वपूर्ण है जो अपने लिए सहज है और समान विचारधारा वाले लोगों को ढूंढता है।
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धीरे-धीरे अपने सुविधा क्षेत्र का विस्तार करें, उन आशंकाओं से छुटकारा पाएं जो समाज से जुड़ी हैं। यदि आपके लिए अजनबियों के साथ संवाद करने की कल्पना करना मुश्किल है, तो पहले पड़ोसियों को नमस्ते कहने की कोशिश करें। भविष्य में, आपके लिए परिचित बनाना आसान होगा। अपने आप को धक्का न दें, ऐसे भय से छुटकारा पाएं धीरे-धीरे, बिना भीड़ के। इस मामले में भीड़ गंभीरता से नुकसान पहुंचा सकती है, लोगों के साथ संवाद करने की आपकी इच्छा को हतोत्साहित करती है।
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सुनने का कौशल निस्संदेह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल है। कुछ मामलों में, वह बोलने की क्षमता से अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है। हालांकि, सीखने के लिए बात करना अभी भी इसके लायक है। अपने विचारों को आवाज़ देने से डरो मत, भले ही वे आपको सामान्य और अटूट लगें। ज्यादातर अक्सर यह वास्तविकता के अनुरूप नहीं होता है, क्योंकि इंट्रोवर्ट को तंगी और कुछ आत्म-संदेह की विशेषता होती है, जैसा कि वार्ताकार में होता है। इसमें अजीबोगरीब ठहराव होने पर बातचीत बनाए रखने की कोशिश करें। समय के साथ, आपके लिए अपने विचारों को व्यक्त करना आसान हो जाएगा, यहां तक कि काफी अंतरंग भी। बेशक, आपको अपरिचित कंपनियों में ऐसा नहीं करना चाहिए, लेकिन करीबी लोगों के सर्कल में आप कम से कम थोड़ा सा खोल सकते हैं।
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यदि इस तरह के अभ्यास आपकी मदद नहीं करते हैं, तो आप असहज महसूस करते हैं, यहां तक कि दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ बातचीत करने से भी, और आप अपने विचारों को उनसे नहीं खोल सकते, मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने का प्रयास करें। एक अच्छे विशेषज्ञ के साथ काम करने से आप आंतरिक बाधाओं को दूर कर सकते हैं, संचार के डर से छुटकारा पा सकते हैं, अन्य लोगों के लिए खुल सकते हैं। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस तरह के परिणाम प्राप्त करने में काफी समय लग सकता है।