जीवन में, कई परिस्थितियां उत्तेजना पैदा कर सकती हैं। ज्यादातर लोग उत्तेजना को एक नकारात्मक भावना मानते हैं और इसे हर कीमत पर दबाने की कोशिश करते हैं। उत्तेजना शरीर के लिए एक तनावपूर्ण स्थिति है। लेकिन आपको इससे फायदा हो सकता है।
लोग चिंता क्यों करते हैं
उत्तेजना केवल शर्मीली या डरपोक लोगों द्वारा अनुभव नहीं की जाती है। यह किसी भी व्यक्ति की विशेषता है। एक नकारात्मक भावना से किसी भी उत्तेजना को सकारात्मक में बदल दिया जा सकता है। उत्तेजना को प्लस में बदलने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इसकी तैयारी करें। यदि कोई व्यक्ति अपने चरित्र को जानता है और भविष्यवाणी कर सकता है कि वह किस स्थिति में उत्तेजना का अनुभव करेगा, तो ऐसी स्थिति से बचने का सबसे आसान तरीका। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह हमेशा संभव नहीं है। और जो लोग किसी भी तिपहिया के लिए उत्तेजना महसूस करते हैं, वे चिंता करने के लिए सभी कारणों से खुद को छुटकारा पाने में पूरी तरह से असमर्थ हैं। यह पहले से ही एक प्रकार का फोबिया है, जो आपके जीवन या उसके प्रति दृष्टिकोण को बदलने से छुटकारा पाने के लायक है।
क्या उत्साह है
तेजी से नाड़ी, कर्कश आवाज, कांपते हुए घुटने, कड़ी जीभ, भ्रमित विचार और लाल धब्बों से ढकी त्वचा - उत्तेजना के सभी लक्षण स्पष्ट हैं। यदि किसी महत्वपूर्ण घटना से पहले ऐसे परिवर्तन होते हैं, तो यह सामान्य है। उत्तेजना शरीर और मस्तिष्क को हाई अलर्ट पर लाने के लिए डिज़ाइन की गई है। केवल यह अत्यधिक नहीं होना चाहिए ताकि कोई व्यक्ति ठीक न हो और सोचने की क्षमता न खो दे। उत्साह को भय में न जाने दें, और फिर घबराहट में। उत्साहपूर्ण प्रकाश उत्तेजना की स्थिति में बने रहना, स्वर को बढ़ाना - यह मुख्य कार्य है।