रोजमर्रा की जिंदगी में, हम अक्सर आलोचना का सामना करते हैं, कभी नरम और विनम्र, लेकिन कभी-कभी कठोर और असभ्य। कैसे व्यवहार करें ताकि शिकार न बनें - आक्रामक पर जाएं, चुप रहें, भाग जाएं? आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि आलोचना को पूरा करने और विजेता बनने के लिए सबसे अच्छा है, और किसी भी स्थिति में पीड़ित नहीं।
अक्सर "आलोचना" की अवधारणा हमारे लिए एक जानबूझकर अपमानजनक और विनाशकारी चरित्र है। क्यों? क्योंकि आलोचना के पीछे हम स्व-सुधार के संकेत की तुलना में सलाहकारों के नकारात्मक उद्देश्यों को देखने के आदी हैं। इसलिए हम इसे दर्दनाक तरीके से समझते हैं और हर तरह से अपनी रक्षा करने की कोशिश करते हैं। और हमारे विचार में ये उद्देश्य क्या हैं?
"वह मुझसे ईर्ष्या करता है।"
आत्म-रक्षा में सबसे लोकप्रिय राय: वह विशेष रूप से यह सब कहता है क्योंकि वह मेरी सफलताओं से ईर्ष्या करता है और मुझे परेशान करना चाहता है। और इस तरह के एक सरल तरीके से, हम खुद को ठहराव और विकास को देखने के लिए थोड़ा अवसर प्रदान करते हैं।
"वह मुझे कीचड़ में फँसाना चाहता है और मुझमें सब अच्छाई का अवमूल्यन करता है।"
हम ऐसा कब सोच सकते हैं? उदाहरण के लिए स्थितियों की एक जोड़ी: वे सभी संकेत देते हैं कि मैं बेहतर हो गया, और अब दर्पण में मुझे केवल एक मोटी गाय दिखाई देती है; मेरे पति का कहना है कि मैं तीन साल के बच्चे के तंत्र के साथ सामना नहीं कर सकती, वास्तव में, वह कहती है कि मैं एक बुरी माँ हूँ।
दोनों मामलों में, सुनी हुई आलोचना का एक अविश्वसनीय अतिशयोक्ति है, जहां हाथों में एक छोटा बंगाल प्रकाश बस एक बम में बदल जाता है, रिश्तेदारों के साथ संबंधों को टुकड़ों में तोड़ता है। बात यह है कि हमारे सोचने के तरीके प्रशंसा की ओर अधिक मुड़ते हैं, जिनमें से अधिकांश में बचपन से ही कमी है। और जब कोई सिस्टम में बदलाव करने की कोशिश करता है तो सेटिंग्स कैसे प्रतिक्रिया करती हैं? और सबसे सरल कंप्यूटर कैसे प्रतिक्रिया करता है? प्रोग्रामर नीचे बैठता है, चाबियाँ के एक जोड़े को दबाता है, बस एक युगल - और एक काली स्क्रीन। इसलिए, हर बार, आपके द्वारा संबोधित की जाने वाली अनचाही चीजों को सुनने से, आप प्रोग्रामर को "ब्लैक स्क्रीन" में हमें रौंदने में मदद कर सकते हैं, या आप उन सफेद रेखाओं को देख सकते हैं जिन्हें वह सिस्टम में सुधार करने के लिए प्रिंट करता है। गंदगी या नवीनीकरण? यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम व्यक्ति को क्या मकसद देते हैं। बेहतर समझे? खैर, मैं देखूंगा कि हाल के हफ्तों में मैं क्या खा रहा हूं। क्या यह ताजी हवा में चलने के लिए पर्याप्त है। और क्या मुझे पर्याप्त नींद मिलती है या नींद की कमी के कारण मैं लगातार तनाव में रहता हूं और इसे हर हाल में खाता हूं। इसलिए, मेरा परिवार मेरे स्वास्थ्य के बारे में चिंतित है, और इसका मतलब है कि वे मेरे प्रति उदासीन नहीं हैं। वे चाहते हैं कि मैं पर्याप्त नींद लूं, अधिक आराम करूं और अपने आहार में लाभ के बारे में न भूलूं। बच्चे के नखरे से नहीं निपट सकते? यह भी हो सकता है। शायद, वे मुझे संकेत देते हैं कि मैं तनावग्रस्त हूं, थक गया हूं, मुझे उस दिन पर्याप्त नींद नहीं मिलती है और आराम की जरूरत है। और मैं अपने प्रिय को शाम को बच्चे के साथ बैठने के लिए कहूंगा, और मैं अपने तंत्रिका तंत्र के लिए घंटों आराम करने की व्यवस्था करूंगा।
आलोचकों को आवश्यक उद्देश्यों को शामिल करने में सक्षम होने के लिए, जिनमें वे वास्तव में नहीं हैं, का अर्थ है अपने आंतरिक दुनिया को विनाश से बचाना। आइए ऐसे उद्देश्यों को बनाना सीखें, और फिर आलोचना हमें किसी भी परिदृश्य में लाभान्वित करेगी।
और हम पर तीखी टिप्पणी करने का क्या फायदा हो सकता है? यदि हम ऐसे सलाहकारों के लिए अच्छे इरादों का श्रेय देते हैं, तो हमारे लिए अशिष्टता के आँसू और यहां तक कि अपमान के पीछे उनके शब्दों में लाभ का एक दाना देखना बहुत आसान है। और अगर हम इस अनाज को देखते हैं, तो हम खुद को इसके साथ संतृप्त करते हैं, न कि चोक। संतृप्त और विकसित - आध्यात्मिक, भावनात्मक, पेशेवर और कभी-कभी शारीरिक रूप से भी। मैं कठोर रूप में सलाह का अनुभव करना चाहता हूं, ठीक उसी तरह जिस पर आप झूम सकते हैं। मैं करना चाहता हूं, लेकिन क्या यह इसके लायक है?
कल्पना कीजिए कि विकृत चेहरे वाला कोई बहुत ही कठोर रूप में आपके पास आया और उसके हाथों में बंडल फेंक दिया: यहां आप जाओ, इसे प्राप्त करें! बेशक, पहली प्रतिक्रिया इस बंडल को नरक में फेंकने के लिए है या यहां तक कि इस बहुत गंवार के सिर पर भी है। लेकिन अगर आप अभी भी तैनात हैं? खोलो, और एक हीरा है। वास्तविक, वास्तविक, चमक, टिमटिमाना, और अब यह तुम्हारा है। क्या आप ऐसा चाहेंगे? क्या आप अपराधी के चेहरे को नकारात्मकता और इस तथ्य से मोड़ने के लिए सहमत हैं कि उसने इतनी अप्रिय रूप से आपकी हथेली में भर दिया? क्या आपके लिए यह महत्वपूर्ण होगा कि वह इसे एक सुंदर उपहार बॉक्स में लपेटकर स्टाइलिश क्लिंकिंग ट्रे पर न रखे? क्या ट्रे! क्या बक्सा! एक ट्राइफल, एक कैंडी आवरण। एक दुर्लभ हीरे की तुलना में यह क्या है? तो सलाह है कि आप पर हावी हो गए हैं। आप उसे कठोर आलोचना के लिए नहीं पाएंगे, क्या आप, यदि वह एक बॉक्स में लिपटा हुआ है और धीरे से एक ट्रे पर लाया जाता है। बहुत आसान है जब वे कहते हैं कि आप शानदार, करिश्माई, अद्वितीय हैं, और केवल तभी कुख्यात "लेकिन" जोड़ते हैं। हम इन "buts" के लिए अपनी खुद की क्षमताओं को सीमित करने के लिए उपयोग किया जाता है। हम खुद को खुद को वंचित करते हैं, खुद को हीरे के संवर्धन से वंचित करते हैं, क्योंकि हम केवल रंगीन कैंडी रैपरों के लिए तैयार हैं। तो, किसी भी सलाह का सबसे महत्वपूर्ण लाभ एक हीरा है - एक लाभ। सलाह के बारे में सोचकर, न कि जिस रूप में यह दिया गया था, हम अपने आप को अपनी वृद्धि के लिए अधिक अवसर देखने की अनुमति देते हैं।
आलोचना का दूसरा गुण है रिश्तों का संरक्षण। लोग, कभी-कभी निकट और प्रिय, घंटों, दिनों, या यहां तक कि हफ्तों के लिए बात नहीं कर सकते हैं, जीवन को खो देते हैं, क्योंकि एक ने विस्फोट किया, और दूसरे ने अपराध करने की हिम्मत नहीं की। ठीक है, उसने कहा - और मैं इसे बेहतर तरीके से ले रहा हूं और इसके बारे में सोचता हूं, अचानक यह मेरी सीढ़ी के बगल में चोटियों के लिए गायब कदम था। और अगर यह कदम पर्याप्त नहीं था, अगर मैंने कुछ नहीं किया या यह सही नहीं किया, तो इसका मतलब यह नहीं है कि मैं मनहूस और कुटिल हूं - इसका मतलब यह है कि मेरे पास अपने "मैं" के शीर्ष पर चढ़ने के लिए सिर्फ एक कदम नहीं है, मेरी आत्मनिर्भरता । दयनीय नहीं, बुरा नहीं है, लेकिन सफलतापूर्वक उठ रहा है। और इस सलाह के साथ - और इससे भी अधिक। कभी-कभी जिस तरह से हम आलोचना को स्वीकार करते हैं, उसके लिए नींव डालते हैं, और वे इसे फिर से हमें कैसे देंगे। वे हमारी भावनाओं को बख्श नहीं सकते। लेकिन क्या यह अच्छा होता है जब कोई हमारी गलतियों को देखता है, सिर हिलाता है और हमें वर्ग दिखाता है। क्या यह बेहतर है? लेकिन अगर ऐसा हुआ कि सलाहकार का असली मकसद वास्तव में अपमानित करना और अपमान करना है, तो उसके शब्दों को तेजी से मानना, बहाना बनाना, उसके साथ मौन खेलना, एक नाराज व्यक्ति का निर्माण करना, आप अपने खुद के खेल के लिए एक साथी बन जाते हैं, जैसे कि आप उसके लिए भुगतान कर रहे हैं उसने आपको अपमानित किया। क्या आपको यह पसंद है? फिर आगे भुगतान करें - चुप रहें, पाउट करें, कॉल का जवाब न दें, झुंझलाहट दिखाएं। भुगतान नहीं करना चाहते हैं? फिर खेल खत्म। लेकिन यह समाप्त नहीं होगा जहां आप अपने आप को सभी से बड़े ढाल के साथ छिपाते हैं - यह केवल पर्दे के नीचे जाएगा यदि आप सलाह के लिए सही इंटोनेशन के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, तो इसे किसी भी रूप में दिया जाता है। हीरे को देखें, और स्पार्कलिंग ट्रे, चापलूसी और भाषणों की कमी नहीं। जोर से बोली जाने वाली मुस्कान "धन्यवाद" आपकी दिशा में रॉकफॉल को धीमा करने में मदद करेगी। यह शायद कुछ प्रतिक्रियाओं में से एक है जो किसी भी आकार के कोब्लैस्टोन को रोकता है। यदि आपको पता नहीं है कि हास्य कैसे किया जाता है - तो यहां आपके लिए पहली सलाह है - कम से कम मुस्कुराहट के साथ कुछ चीजें लेना सीखें। एक गरीब विनम्र खरगोश की आत्मरक्षा की एक मूर्खतापूर्ण मुस्कान के साथ नहीं, बल्कि एक ऐसे व्यक्ति की गरिमा की मुस्कान के साथ जो इतना विशिष्ट और महत्वपूर्ण है कि लोग आप पर बहुत सारे शब्द और भावनाएं खर्च करते हैं।
संक्षेप में देना। आलोचना हमेशा विनाशकारी नहीं होती है। यदि हम सलाह देते समय लोगों को अच्छे उद्देश्यों को देना सीखते हैं, यदि हम सलाह का रूप नहीं देखते हैं, उदाहरण के लिए, स्पर्शहीन या स्पष्ट रूप से थोपना, लेकिन इसके दाने, तो, सबसे पहले, हम खुद को विकास, सुधार और दूसरे के लिए मौका देते हैं, हम इस सलाहकार के साथ सकारात्मक या तटस्थ संबंध बनाए रखते हैं, जो दिल की संतुष्टि के लिए बहुत अच्छा है। और तीसरा, हम आंतरिक संतुलन बनाए रखते हैं, आलोचना को हमें तोड़ने की अनुमति नहीं देते हैं।