दर्द से कैसे न डरें

हिंसा और दर्द का सामना करते हुए, हममें से कई लोग भय का अनुभव करते हैं। यह काफी स्वाभाविक है। यह स्व-संरक्षण की हमारी प्राकृतिक प्रवृत्ति के बारे में सब है, क्योंकि मनुष्य एक जानवर है, हालांकि उचित है। दर्द खतरे के बारे में एक जीव का संकेत है, हम में से किसी के सार का एक अभिन्न अंग है।

निर्देश मैनुअल

कई मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि दर्द के डर सहित अपने डर से लड़ना लगभग बेकार है। यह आश्चर्य की बात नहीं है - जितना अधिक व्यक्ति किसी चीज के बारे में सोचता है, खुद को नियंत्रित करने की कोशिश करता है, उतना ही उसे अवशोषित करता है। यह आपके आंतरिक दुनिया का विश्लेषण करने के लायक है, यह समझने के लिए कि आप वास्तव में क्या और क्यों से डरते हैं। शायद आप एक विशेष प्रकार के दर्द से घबरा गए हैं। यह अलग हो सकता है: शारीरिक, मानसिक दर्द, या आप अपने निकट और प्रियजनों के दर्द को देखकर डर सकते हैं।

सवाल का जवाब देने की कोशिश करें, दर्द से आपका डर क्या है? इससे आपको अपनी समस्या के स्रोत का पता लगाने में मदद मिलेगी। डर के पूर्ण दमन पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। आपको अपनी भावनाओं को अपनी आंतरिक दुनिया के हिस्से के रूप में स्वीकार करना होगा।

मान लीजिए कि आप खुद को मौलिक रूप से बदलने का फैसला करते हैं, किसी कारण से आपको बस अपने दर्द के डर को कम करने की आवश्यकता है। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आप अन्य, मजबूत भावनाओं का उपयोग कर सकते हैं। अपने लिए प्रश्न का उत्तर दें, दर्द के डर से मजबूत क्या है? शायद जिम्मेदारी, क्रोध, या अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की एक जंगली इच्छा की भावना आपकी मदद करेगी।

प्राचीन समय में, योद्धाओं ने दर्द के डर को दबा दिया, जीतने की एक बड़ी इच्छा के लिए धन्यवाद। गर्व, बेहतर होने की इच्छा, खुद को मुखर करने का प्रयास … प्रत्येक व्यक्ति, निश्चित रूप से, उसकी अपनी सबसे मजबूत भावना है, जो सभी को सुस्त करने की अनुमति देता है। अपने मानस की इस विशेषता का लाभ उठाएं।

शायद आप न केवल अपने दर्द से डरते हैं, बल्कि दूसरों के दर्द से भी डरते हैं। यह एक काफी सामान्य घटना है जो आपको संवेदनशील, संवेदनशील स्वभाव के रूप में दर्शाती है। समस्या का समाधान स्पष्ट समझ के साथ है कि प्रत्येक जीवित प्राणी दर्द में है, यह अपरिहार्य है। आपको दर्द के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करना चाहिए, इसे एक दी गई वस्तु के रूप में, सभी चीजों की विशेषता के रूप में समझना शुरू करें।

शारीरिक की तुलना में मानसिक दर्द से निपटना अधिक कठिन है। यदि आप अपने घावों को ठीक करने और खुले तौर पर, बिना किसी डर के, भविष्य में देखने का निर्णय लेते हैं, तो आप किसी विशेषज्ञ की ओर मुड़ना या किसी प्रियजन के लिए अपना दिल खोलना बेहतर हो सकते हैं। आध्यात्मिक बाधाओं और आशंकाओं पर काबू पाने के लिए एक फ्रैंक वार्तालाप पहला कदम है।

ध्यान दो

किसी भी भावना, यहां तक कि डर, दूसरे पर ध्यान केंद्रित करके, मजबूत भावना से मफल किया जा सकता है।

उपयोगी सलाह

अपने डर के बारे में बात करने से डरो मत। दर्द किसी व्यक्ति के जीवन का एक अभिन्न हिस्सा है, यह डर से व्यर्थ है, एक दिए गए के रूप में दर्द लेना आसान है।