क्या आपने कभी गौर किया है कि जैसे ही आप दुखी महसूस करते हैं, तो तुरंत सभी परेशानियां शुरू हो जाती हैं, जैसे कि वे बस इसी के लिए इंतजार कर रहे थे? आपके पास ठीक होने का समय नहीं है, क्योंकि वे एक के बाद एक, सचमुच में आपको अवसाद में चला रहे हैं। आपको पता होना चाहिए कि यदि आप किसी घटना को प्रभावित नहीं कर सकते हैं, तो आप इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं। आपको खुश रहने की जरूरत है और इसके लिए आपको खुद को बदलने की जरूरत है।
निर्देश मैनुअल
1
पहली चीज जो आपको करनी चाहिए, वह है शांत बैठकर, इस बारे में सोचें कि आप दुखी क्यों महसूस करते हैं। वह सब कुछ पाएं जो आपको आपकी उपस्थिति, व्यक्तिगत जीवन, काम में शोभा नहीं देता। एक सूची बनाएं और इसे कागज पर लिखें।
2
यदि कारण यह है कि आपके पास अपने किनारों पर कुछ किलोग्राम हैं, तो एक बड़ी नाक या बदसूरत कान - यह बकवास है, सब कुछ तय किया जा सकता है। प्रत्येक आइटम के पास लिखें आपदा के कारण को खत्म करने का एक तरीका - जिम जाना, कुशल मेकअप और हेयर स्टाइल बदलना।
3
अगर किसी करीबी दोस्त के बिना प्यार या विश्वासघात ने आपको दुखी किया है, तो सोचें कि प्यार की भावना अपने आप में सुंदर है। खुशी मनाएं कि आप ऐसी मजबूत भावनाओं के लिए सक्षम हैं और खुद को बताएं कि आपके भाग्य के साथ बैठक अभी बाकी है। और विश्वासघात भी अच्छा है कि यह अब हुआ, और बाद में नहीं, जब आपने अपने दोस्त पर और भी अधिक भरोसा किया होगा। जीवन की कठिनाइयों का इलाज करें और जीवन को धन्यवाद कहें।
4
इस घटना में कि आपका काम आपको दुखी करता है, जहां आप सफल नहीं होते हैं और आप लगातार कुछ शिकायतें सुनते हैं, तो सब कुछ ठीक किया जा सकता है। आमतौर पर, आप वह काम नहीं करना चाहते हैं जो दिलचस्प नहीं है। यदि आप उसे बदल नहीं सकते हैं, तो उसके प्रति अपना रवैया बदलें। उस पर अपने विचारों की समीक्षा करें, सूक्ष्मता सीखें और रुचि दिखाएं। उन कार्यों के लिए कस्टम समाधान और दृष्टिकोण खोजें, जो आप कार्य करते हैं। कोई निर्बाध कार्य नहीं है, इसे करने के लिए अनिच्छा है।
5
दुख बंद करो और खुद के लिए खेद महसूस करो। जो आपके पास है उसकी सराहना करना सीखें, और आप महसूस करेंगे कि आप एक असली भाग्यशाली लड़की हैं! आपके पास परिवार और दोस्त, दोस्त हैं। आप अपने आप को एक दिलचस्प शौक या गतिविधि पा सकते हैं जो आपको पसंद है, आप यात्रा कर सकते हैं, किताबें पढ़ सकते हैं और अन्य लोगों के साथ चैट कर सकते हैं। और यह खुशी के लिए पर्याप्त है।