क्लेस्ट्रोफोबिया सीमित स्थानों का डर है। इस फोबिया से पीड़ित लोग उस समय घबराहट का अनुभव करने लगते हैं जब वे अपने आप को एक लिफ्ट में, एक छोटे से कमरे में, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर, किसी हवाई जहाज पर, आदि में पाते हैं। डर दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ, चक्कर आना, नकारात्मक विचारों, पसीना, कांप के साथ है। क्लेस्ट्रोफोबिया उपचार योग्य है। और जितनी जल्दी यह शुरू होता है, उतनी ही सफल वसूली होगी।
आपको आवश्यकता होगी
- - एक डॉक्टर देखें;
- - थेरेपी का कोर्स करें।
निर्देश मैनुअल
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क्लाउस्ट्रोफोबिया सबसे सामान्य प्रकार का फोबिया है जो दुनिया की 7% से अधिक आबादी को प्रभावित करता है। यदि कोई कार्रवाई नहीं की जाती है, तो स्थिति समय के साथ बिगड़ जाती है। लोग उन जगहों पर जाना बंद कर देते हैं जहां हमला हो सकता है। इस तरह की परहेज डर को और बढ़ाती है। एक व्यक्ति जितनी देर तक किसी समस्या से छुपता है, उतना ही गंभीर हो जाता है।
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क्लॉस्ट्रोफोबिया के इलाज के लिए कई तरीके हैं । इंजेक्शन एक प्रकार का उपचार है जो ऐसी स्थिति पैदा करता है जिससे व्यक्ति घबराहट से डरता है। चिकित्सा के रूप में, लिफ्ट कार, एक छोटा कमरा आदि का उपयोग करें। इसका सार एक व्यक्ति को अपने डर से सामना करने में निहित है। यह अहसास कि भयानक कुछ भी नहीं हुआ है उपचार के लिए एक शक्तिशाली तर्क बन जाता है।
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मॉडलिंग फोबिया से छुटकारा पाने का एक तरीका है जब एक मरीज एक व्यक्ति को देखता है जो पंपिंग में लगा हुआ है। रोगी को अपने व्यवहार को अपनाने और इस तथ्य को आगे बढ़ाने के लिए सिखाया जाता है कि एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपने डर की आधारहीनता का एहसास करता है।
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बेमेल यह है कि घबराहट शुरू होने पर रोगी को विज़ुअलाइज़ेशन और रिलैक्सेशन तकनीकों का उपयोग करना सिखाया जाता है। जबकि एक व्यक्ति मानसिक और शारीरिक विश्राम पर ध्यान केंद्रित करता है, वे उसे समझाते हैं कि कैसे और कहाँ से कारणहीन भय उत्पन्न होता है। एक व्यक्ति समझता है कि डर के स्रोत के प्रति उसकी प्रतिक्रिया उसकी योजना के अनुरूप नहीं है, जिसके परिणामस्वरूप क्लौस्ट्रफ़ोबिया के हमले गायब हो जाते हैं।
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संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में, रोगी को सिखाया जाता है कि हमले के समय कैसे मुकाबला किया जाए, और विचारों को बदलने के लिए भी, जिससे भय की भावना पैदा होती है।
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सम्मोहन का उपयोग उन्नत मामलों में किया जाता है। सम्मोहन के दौरान, आराम और शांत करने वाली तकनीकों का उपयोग घबराहट, भय और संबंधित रूढ़ियों को खत्म करने के लिए किया जाता है।
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कुछ मामलों में, क्लौस्ट्रफ़ोबिया के इलाज के लिए दवाओं का उपयोग किया जाता है। यह शामक सिरप, ड्रॉप, टैबलेट या मजबूत दवाएं हो सकती हैं। वे चिंता के शारीरिक लक्षणों से निपटने में मदद करते हैं - धड़कन, सांस की तकलीफ, चक्कर आना और अन्य।
ध्यान दो
यदि क्लॉस्ट्रोफोबिया का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह पुरानी हो जाती है।
यह साबित हो गया है कि पुराने व्यक्ति, तेजी से वसूली।