वर्षों से सुख, समृद्धि, संतोष रहता था - लोग इन अवधारणाओं में अलग-अलग अर्थ रखते हैं। आशाएँ, आकांक्षाएँ, जीवन का अनुभव - ये कारक जीवन के साथ खुश रहने के लिए आपको क्या चाहिए इसकी एक व्यक्तिगत अवधारणा बनाते हैं। लेकिन सामान्य, सार्वभौमिक रणनीतियां हैं जो लोगों को स्वयं और उनके आसपास की दुनिया के साथ आने की अनुमति देती हैं।
निर्देश मैनुअल
1
खुद की खोज शुरू करें: आप जीवन में क्या महत्वपूर्ण मानते हैं? अपनी माँ या दोस्तों, पति या पत्नी या पड़ोसी नहीं, बल्कि आप। सामग्री अच्छी तरह से किया जा रहा है? करियर ग्रोथ? सफल शादी? आध्यात्मिक विकास का अवसर? मज़ा आया? आपके लिए क्या प्रयास कर रहे हैं, आपके लिए क्या आवश्यक है, और दूसरों के बारे में क्या विचार है जिसके लिए प्रयास करने योग्य है? याद रखें कि आप कब और किन परिस्थितियों में पूरी तरह से संतुष्ट महसूस करते हैं कि आप क्या कर रहे हैं और आपका जीवन कैसा चल रहा है।
2
एक निर्णय लें कि आप केवल अपने स्वयं के कल्याण कार्यक्रम को लागू करेंगे, और दूसरों की इच्छाओं की ओर नहीं जाएंगे। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक सौम्य अहंकारी बनना चाहिए, लेकिन अगर आप सिर्फ इसलिए कुछ कर रहे हैं क्योंकि जनता की राय आपको इस बारे में बताती है, तो इससे बचने का एक तरीका खोजें।
3
पेशेवरों पर ध्यान दें। आपके पास अभी जो है उसकी सराहना करें - परिवार, काम, प्रतिभा। जिसे आप अपने लिए दिनचर्या मानते हैं, वह किसी के लिए क्रिस्टल का सपना हो सकता है। सोने से पहले कुछ मिनटों के लिए हर दिन आपके लिए क्या अच्छा है, इसके बारे में सोचें। पहले, लोग रात के लिए नमाज पढ़ते थे, जिसमें वे उन देवताओं के प्रति आभार व्यक्त करते थे जो उनके द्वारा दी गई दया के लिए थे। इस सरल अनुष्ठान ने एक व्यक्ति के लिए यह समझना संभव कर दिया कि उसके पास कितना है और भाग्य के बारे में शिकायत करना बंद कर सकता है।
4
दिन में कम से कम एक बार अपने लिए सुखद बातें करें। सुबह में विशेष चाय पीते हैं, शाम को एक सुगंधित जेल के साथ एक शॉवर लेते हैं, एक शौक के लिए समय लेते हैं, बिना उपद्रव और जल्दबाजी के किसी के साथ चैट करने का आनंद लेते हैं। यदि आप लगातार अपने आप को सुखद trifles से इनकार करते हैं, तो आप बचत नहीं करते हैं - आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को रोकते हैं।
5
याद रखें कि जीवन उतना जटिल नहीं है जितना बाहर से देखा जाता है। स्थितियों का विश्लेषण करने और आदर्श समाधान खोजने के लिए बहुत समय और मानसिक प्रयास खर्च किया जाता है। आदर्श, एक नियम के रूप में, अप्राप्य है। आपको अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करना चाहिए, जो आमतौर पर आपको ठंडे और व्यावहारिक दिमाग से बेहतर निर्णय बताता है।
6
उद्देश्य हो। स्थिति का आकलन वैसा ही करें, जैसा आप कर रहे हैं, खुद को स्वीकार करें। उच्च उम्मीदें निराशा की ओर ले जाती हैं, भले ही आप खुद से या जीवन से कुछ की उम्मीद करें।