ग्रह पर हर दूसरा व्यक्ति जीवनकाल में कम से कम एक बार बड़े दर्शकों से बात करता है। लेकिन सभी शानदार वक्ताओं से, क्या भंग करना है। सही शब्दों को भूलने की उत्तेजना और भय एक परिचित घटना है जो अक्सर मन पर हावी हो जाती है। एक पेशेवर भाषा में, इसे ग्लोसोफोबिया कहा जाता है। जनता के बोलने के इस डर को कैसे दूर किया जाए?
अनुकूलित करें। यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप क्यों बोल रहे हैं। शायद यह कॉर्पोरेट सीढ़ी पर चढ़ने का मौका है। या हजारों लोगों की मानसिकता और आगे की घटनाओं का कोर्स आपके भाषण पर निर्भर करता है। कई स्पष्टीकरण हैं, लेकिन केवल एक परिणाम है - प्रदर्शन अपरिहार्य है। अपने भाषण के महत्व को बोलने के लिए खुद के साथ अकेले रहने की कोशिश करें: अपने लिए और दूसरों के लिए।
तैयार करना। यदि आप स्पष्ट रूप से समझते हैं और जानते हैं कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं, तो भी मजबूत उत्तेजना आपको नीचे नहीं ला पाएगी। इसलिए, सामग्री का विस्तार से अध्ययन करें, दर्पण के सामने पूर्वाभ्यास करें, और अधिमानतः वीडियो कैमरा या परीक्षण दर्शकों (परिवार, दोस्तों) के सामने। तो आप तुरंत महसूस कर सकते हैं कि आपके पास खुरदरापन और अंतराल कहां है।
विशेषज्ञों की राय। पढ़ें प्रसिद्ध बयानबाजी के टिप्स। शायद आपके भाषण को कुछ मौखिक चाल के साथ पतला होना चाहिए और दर्शकों को पुनर्जीवित करने और आपको आराम करने देना चाहिए। उदाहरण के लिए, हास्य की भावना का हमेशा स्वागत किया जाता है, और यदि चुटकुले भी उचित हैं, तो यह 100% सफलता है।
युक्तियाँ। अपने भाषण को शाब्दिक रूप से जानने की कोशिश न करें। याद रखने के लिए प्रमुख बिंदुओं, शब्दों का प्रयोग करें। पाठ को पैराग्राफ में तोड़ें, प्रत्येक के लिए सार बनाएं और प्रमुख टेलीविजन शो की तरह कार्ड बनाएं। उन्हें नंबर दें। यह आपको शब्दार्थ सूत्र को न खोने में मदद करेगा, भले ही किसी कारण से कार्ड फेरबदल हो।
तृतीय-पक्ष निधि:
- चूंकि वे कपड़े से मिलते हैं, आपको एकदम सही दिखना चाहिए। अपनी छवि को पहले से छोटी से छोटी विस्तार से सोचें। यह मंच पर भी आत्मविश्वास देगा।
- चिकित्सकों का कहना है कि सबसे रोमांचक क्षण स्वयं प्रदर्शन नहीं है, बल्कि मंच पर प्रवेश करने से पहले का मिनट है। इस समय अपने डर को आत्मसमर्पण न करें। एथलीटों की तकनीकों का उपयोग करें - अपने पेट के साथ गहरी साँस लें। नाक के माध्यम से श्वास लें, और मुंह से साँस छोड़ें।
- फैंटेसी को कनेक्ट करें। एक खुश कलम लें जो आपके सभी उत्साह को दूर कर दे, या "विशेष" चश्मा पहनें जो आपको अदृश्य बनाते हैं। बस बहुत ज्यादा फ्लर्ट न करें।
- दर्शकों से संपर्क करने से डरो मत। आप जीवित लोग हैं, बस एक बड़ी कंपनी इकट्ठी हुई है। सब कुछ एक दोस्ताना बैठक के रूप में सोचें। अधिक स्वतंत्रता, और सब कुछ बाहर हो जाएगा!