शायद, अपने जीवन में हर व्यक्ति एक समस्या से मिला जब कोई महत्वपूर्ण जानकारी स्मृति से मिटा दी गई थी। यह समस्या विशेष रूप से छात्रों और स्कूली बच्चों के करीब है। ऐसे कई तरीके हैं जो याद को आसान बनाते हैं, इसे विश्वसनीय बनाते हैं। इन विधियों को स्मृति के नियम कहा जा सकता है।
निर्देश मैनुअल
1
ध्यान का नियम। किसी भी सामग्री को गुणात्मक रूप से याद रखने के लिए, आपको पूरी तरह से उस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। जानकारी के भंडारण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले मुख्य कारक हैं: विचलित करने वाले प्रभाव (जैसे शोर या रेडियो), थकान, बाहरी विचार, जल्दी या झुंझलाहट।
2
चमक का नियम। सबसे दृढ़ता से याद किया गया सब कुछ असामान्य और उज्ज्वल है। दिन के दौरान आप बड़ी संख्या में लोगों से मिल सकते हैं, लेकिन शाम को आप केवल उन लोगों को याद करेंगे जो दूसरों से अलग थे। इसलिए, सामग्री को याद करने से पहले, इसे असामान्य बनाने का प्रयास करें।
3
महत्व का नियम। महत्व के आधार पर, सूचना को तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
• महत्वपूर्ण जानकारी (जैसे खतरों का ज्ञान) बहुत जल्दी और स्थायी रूप से संग्रहीत की जाती है।
• रोचक और महत्वपूर्ण जानकारी भी याद रखने में काफी आसान है।
• अन्य सभी जानकारी। इसे पचाना सबसे मुश्किल होता है।
4
प्रेरणा का नियम। जानकारी को बेहतर याद रखने के लिए, आपको अपने आप को यह समझाना होगा कि यह आपके जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाता है। उदाहरण के लिए, आपको एक त्वरित पदोन्नति, प्रतियोगिताओं में जीत मिलेगी।
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समझने और समझने का नियम। सामग्री को याद किए बिना समझने की कोशिश करना लगभग बेकार है। जानकारी को समझने और समझने के द्वारा, आप अपनी स्मृति के काम को सुविधाजनक बनाएंगे।
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अनुकूलन और स्थापना का नियम। पहले यह तय करने का प्रयास करें कि आपको जानकारी को याद रखने की कितनी देर है। यह आपके मस्तिष्क को उसके द्वारा संग्रहीत डेटा को सही ढंग से संग्रहीत करने में मदद करेगा। पाठ को याद करने से पहले, यह आपको काम के लिए तैयार करेगा, पाठ की जटिलता का आकलन करें। इस विषय पर आपको जो कुछ भी याद है, उसे याद रखना भी बहुत उपयोगी है।