मनोविज्ञान में, किनेथेटिक्स का एक खंड प्रतिष्ठित है, जो संवेदनशीलता के विवरण से संबंधित है: स्पर्श, आंतरिक संवेदनाएं, गंध या स्वाद की भावनाएं, मेटा-संवेदनाएं। संवेदनशीलता विकसित करने के कुछ तरीके हैं।
निर्देश मैनुअल
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स्पर्श संवेदनशीलता विकसित करने के लिए, पांच अलग-अलग बनावट सामग्री लें। उदाहरण के लिए, यह विभिन्न कपड़ों या कागज के टुकड़ों के पाँच टुकड़े हो सकते हैं। नेत्रहीन उनके गुणों को निर्धारित करने का प्रयास करें: चिकनी, खुरदरा। जब आप किसी सामग्री के अचूक गुणों को निर्धारित करना सीखते हैं, तो स्पर्श संवेदनाओं के अधिक जटिल स्तर पर आगे बढ़ते हैं। विभिन्न संप्रदायों के सिक्के लें और उनके संप्रदाय को निर्धारित करने के लिए नेत्रहीन प्रयास करें।
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आंतरिक संवेदनाओं की संवेदनशीलता को विकसित करने के लिए व्यायाम "तराजू" में मदद मिलेगी। ऐसा करने के लिए, तराजू और विभिन्न वजन के कई आइटम लें। इन वस्तुओं को एक बार में लें और उनका वजन निर्धारित करने का प्रयास करें। अपनी संवेदनशीलता के परिणामों का पता लगाने के लिए, एक संतुलन पर इन नमूनों का वजन करें। आरंभ करने के लिए, उन वस्तुओं को लें जो वजन में बहुत भिन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, तीन सौ ग्राम, आधा किलोग्राम और आठ सौ ग्राम। जब आप इस वजन को अलग करना सीखते हैं, तो वजन और चीजों के वजन में अंतर को कम करें।
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इस अनुभूति के बारे में आपके द्वारा अनुभव की गई भावनाओं के स्तर पर मेटा-संवेदनाएँ विकसित होती हैं। कुछ भावना को याद रखें और इसके गुणों, इसके साथ जुड़े एक जीव की प्रतिक्रियाओं का वर्णन करें। निर्धारित करें कि इस भावना के बारे में आपकी क्या भावनाएं हैं। उदाहरण के लिए, डर तेज है, ठंडा है, खींच रहा है, कांप के साथ, पसीना, मूड बिगड़ जाता है।
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स्वाद और गंध की भावना विकसित करने के लिए, केवल गंध पर या केवल स्वाद पर ध्यान केंद्रित करें। गंध पर बेहतर एकाग्रता के लिए, एक बाहरी कपड़े से अपनी आँखें बंद करें, बाहरी शोर से "डिस्कनेक्ट" करें और गंध, उसके रंगों और ट्रेन के आधार को समझने की कोशिश करें। स्वाद की भावना विकसित करने के लिए, अपनी आँखें बंद करें, यदि संभव हो तो अपनी नाक, ताकि गंध न हो, और कई अलग-अलग उत्पादों की कोशिश करें। मुख्य स्वाद, इसके रंगों, भोजन की स्थिरता के गुणों को निर्धारित करें। स्तर बढ़ाने के लिए, स्वाद के लिए अधिक समान गंध और खाद्य पदार्थों का भी उपयोग करें।