जब आत्मा शांत नहीं होती है, तो यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है कि यह उत्साह कहां से आता है। और ऐसा होता है कि विशिष्ट कारण हैं, जैसे किसी प्रियजन का नुकसान। इन स्थितियों में, एक व्यक्ति अपने दर्द के साथ अकेला रह जाता है, और यदि आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो आप निराशा और निराशाजनक उदासी में गिर सकते हैं।
निर्देश मैनुअल
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लेकिन ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको पहले साँस लेने के व्यायाम का उपयोग करते हुए, थोड़ा शारीरिक रूप से शांत होने की आवश्यकता है। धीरे-धीरे और गहराई से सांस लें, फेफड़ों में हवा के पारित होने को महसूस करने की कोशिश करें। अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें, शरीर के सभी हिस्सों के साथ आराम करने की कोशिश करें।
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अपने मानसिक बेचैनी के कारण से एक या किसी अन्य तरीके से अपने आप से सवाल पूछें। शायद आप कुछ महत्वपूर्ण भूल गए, कुछ ऐसा जिसे आप भूल नहीं सकते। या आपने गलत किया, आपका दिमाग भूल गया, लेकिन आपकी आत्मा नहीं थी। आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि इस उत्तेजना को दूर करने के लिए आपको अपने आप से क्या पूछना चाहिए। इस प्रश्न को अपने आप में लगातार ले जाएं, और एक दिन, अप्रत्याशित क्षण में, जवाब खुद ही पॉप हो जाएगा।
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यदि आप मानसिक दर्द का कारण जानते हैं, तो आपको एक अलग दिशा का प्रश्न पूछना चाहिए: आप इसे कैसे संभाल सकते हैं? एक नियम के रूप में, इसका कोई स्पष्ट जवाब नहीं है, जीवन आपको सही लोगों और महत्वपूर्ण स्थितियों को भेजकर आपकी मदद करेगा। आपको छोटी चीज़ों के लिए भी चौकस रहने की ज़रूरत है, क्योंकि अगर आत्मा शांत नहीं है, तो यह आपको कुछ महत्वपूर्ण बताना चाहता है।
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ध्यान की कोशिश करो। यह आध्यात्मिक अभ्यास न केवल किसी व्यक्ति की आत्मा को शांत करने में मदद करता है, बल्कि मुख्य प्रश्नों के उत्तर भी खोजने में मदद करता है। अर्थात्, वह क्या गलत कर रहा है, और वह इतना बुरा क्यों है? कमल की स्थिति में या, के साथ शुरू करने के लिए, उस स्थिति में जिसमें आप सबसे अधिक आरामदायक हैं, आराम करने की कोशिश करें और सभी विचारों को जाने दें। साँस लेने और छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आसानी से और धीरे-धीरे सांस लें। वह सब जो सिर में चमकता है, छोड़ें, उससे चिपकें नहीं। थोड़ी देर के बाद, आप महसूस करेंगे कि आपकी आत्मा आपको जवाब दे रही है, यह संपर्क बनाने के लिए तैयार है और आपको बताएगी कि इसमें क्या गलत है।
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प्रियजनों और रिश्तेदारों के साथ, दोस्तों के साथ और विशेष रूप से बच्चों और जानवरों के साथ अधिक बार रहें। प्यार और समर्पित आंखों में जो हमारे लिए पूरी तरह से खुली हैं, कभी-कभी आप सबसे महत्वपूर्ण सवालों के जवाब पा सकते हैं।
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अंतर्ज्ञान का पालन करें। भावनात्मक उत्तेजना महसूस करते हुए, एक व्यक्ति उठ सकता है और कहीं जा सकता है। इस आवेग को बाधित करने की आवश्यकता नहीं है, शायद एक छोटी लेकिन महत्वपूर्ण यात्रा आपको इंतजार कर रही है।
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पावर के तथाकथित स्थानों पर जाएं। वे पूरे पृथ्वी पर हैं, सबसे प्रसिद्ध भारत, तिब्बत, मैक्सिको के रेगिस्तान हैं। आत्मा जो आपके बारे में सोचती है और चिंतित होती है, इस विचार का सकारात्मक जवाब देगी। आप भी इस यात्रा के प्रति आकर्षित हो सकते हैं, क्योंकि आप महसूस करेंगे कि आप वहां जवाब पा सकते हैं।