यह आपके दिल से प्यार करने वाले को जल्दी से भूलने के लिए काम नहीं करेगा - केवल समय यहां मदद करेगा। लेकिन अगर आप इस समय का यथासंभव कुशलता से उपयोग करते हैं, तो आप अपने प्रियजन को हमेशा के लिए कम समय में मिटा सकते हैं।
निर्देश मैनुअल
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अपने प्रिय को भूलने के लिए, अपने आप को यह एहसास कराएँ कि वह आपके जीवन का एक अंतिम पड़ाव है। कुछ वापस करने का कोई मतलब नहीं है। यदि आप किसी व्यक्ति को भूलने का फैसला करते हैं, तो उसे तुरंत कॉल करने का प्रयास करें, बिना उसके जीवन में दिलचस्पी के, बिना कॉल या घोटालों के। उसका फ़ोन नंबर हटा दें और आम परिचितों को आपको उसके जीवन की सूक्ष्मताओं के प्रति समर्पित न होने दें, उसे आपकी कोई रुचि नहीं रहनी चाहिए। हालांकि, कुछ मनोवैज्ञानिक उन समयों पर सलाह देते हैं जब एक पूर्व प्रेमी के साथ बात करने की इच्छा बहुत मजबूत होती है, फिर भी एक दोस्ताना तरीके से कॉल और चैट करते हैं। इस तथ्य के कारण कि अधूरी इच्छाएं अवसादग्रस्तता की ओर ले जाती हैं। लेकिन अगर आप किसी चीज की उम्मीद नहीं रखते हुए सिर्फ चैट करने की ताकत महसूस करते हैं, तो उसका फोन नंबर, ईमेल पता आदि भूल जाएं।
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कोई भी मनोवैज्ञानिक आपको सलाह देगा कि आप अपनी भावनाओं पर काबू न रखें। इसलिए, एक ऐसे व्यक्ति को खोजने की कोशिश करें जो आपकी बात सुन सके, और हमें बता सके कि यह आपके लिए कितना दर्दनाक और कठिन है, आप रो भी सकते हैं। यदि कोई श्रोता नहीं है, और भावनाओं को बाहर करना संभव नहीं है, तो उन्हें एक अलग रास्ता देने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, अपने पूर्व-प्रेमी की सभी तस्वीरों को फाड़ दें, नरम खिलौने फेंकें जो उसने डार्ट्स के साथ दान किए थे, बालकनी से उसकी सभी चीजें फेंक दें, आदि।
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इसके अलावा एक बहुत प्रभावी तरीका इसके सभी फायदे और नुकसान का गहन विश्लेषण है। याद रखें, क्या वह इतना अच्छा था, चाहे वह सब कुछ आपके रिश्ते में अनुकूल हो। कागज का एक टुकड़ा लें, इसे आधा में विभाजित करें और एक कॉलम में पेशेवरों को लिखें और दूसरे में विपक्ष। यह विधि मदद करेगी, यदि आप उस व्यक्ति को नहीं भूलते हैं, तो आप शायद उसमें निराश होंगे। सबसे अधिक बार, आहत महिला को अपने पूर्व प्रेमी में इतनी खामियां मिलती हैं कि वह आश्चर्यचकित हो जाती है कि वह इस समय उसके साथ कैसे रहती थी।
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किसी प्रिय को भूलने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप उसे अपनी याददाश्त से मिटाने की कोशिश करना बंद कर दें। जीते रहो, जीवन आगे बढ़ता है, इसमें और भी बहुत कुछ अच्छा होगा, और अतीत में मत उलझो। यदि विचार अभी भी आपको परेशान करते हैं, तो अपने दिन को विभिन्न चीजों से भरने की कोशिश करें। आप दोस्तों के साथ चल सकते हैं, फिटनेस या कोई अन्य व्यवसाय कर सकते हैं। सुखद घटनाओं से भरे दिन के बाद, उदास विचार आपके दिमाग में नहीं आएंगे, क्योंकि शरीर को आराम की आवश्यकता होगी।
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बहुत बार, किसी प्रिय व्यक्ति के साथ भाग लेने के बाद, एक व्यक्ति को यह एहसास नहीं होता है कि जीवन में अभी भी खुशी की गुंजाइश है। हर दिन किसी भी छोटी चीज़ में आनन्दित होने के लिए, निराशा से सामना करना सीखें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या होगा: आपकी पसंदीदा कॉफी का एक कप, एक छूने वाला बिल्ली का बच्चा या अच्छी तरह से किया गया काम। खुशी, जैसा कि आप जानते हैं, विवरण में है। हर रात यह याद रखने की आदत बनाएं कि पिछले दिन में क्या अच्छा हुआ था। तो आप अपने आप को फिर से दुनिया के लिए खोल सकते हैं।