शरद ऋतु एक सुंदर और उदासी का मौसम है। प्रकृति सर्दियों की नींद के लिए तैयार हो रही है, बारिश हो रही है, गर्मी और सूरज हर दिन छोटे हो रहे हैं, और कई लोगों पर मौसमी उदासी "बवासीर" है। हतोत्साहित न होने के लिए, अपनी शरद ऋतु को सही ढंग से व्यवस्थित करें।
जबकि मौसम की अनुमति है, शरद ऋतु वन या शहर के पार्क के माध्यम से जितना संभव हो उतना चलना। आरामदायक तापमान, पत्तियों की सरसराहट और एक रोमांटिक मूड में ताजा हवा सेट।
सितंबर में, लाल और पीले पत्तों की पृष्ठभूमि पर एक फोटो शूट की व्यवस्था करें। शरद ऋतु के परिदृश्य बस भव्य दिखते हैं।
प्रकृति के उपहारों का उपयोग करें। "शरद ऋतु की फसल" से अपने दैनिक आहार फलों और सब्जियों को शामिल करें: सेब, अंगूर, नट, कद्दू।
ग्रे बरसात की शाम फिल्मों को देखने या किताबें पढ़ने में रोशन होगी। एक आरामदायक शाम है। ऐसा करने के लिए, आपको एक गर्म कंबल, एक कप सुगंधित चाय या एक गिलास मुल्तानी शराब, एक दिलचस्प फिल्म, बोर्ड गेम, एक अच्छी कंपनी या किसी प्रियजन की आवश्यकता है।
मिर्च की बरसात के दिन, चिमनी द्वारा समय बिताना बहुत सुखद होता है। यदि आपके पास असली चिमनी है, तो आलसी मत बनो और नियमित रूप से उसमें आग लगाओ। जो लोग मानक अपार्टमेंट में रहते हैं, उनके लिए एक रास्ता भी है - एक इलेक्ट्रिक चिमनी खरीदें। बिक्री पर ऐसे मॉडल हैं जो वास्तविक आग का अनुकरण करते हैं, यहां तक कि लॉग की एक दरार भी सुनाई देती है।
तेल और स्नान नमक खरीदें। एक शरद ऋतु के दिन के बाद एक गर्म सुगंधित स्नान गर्म, आराम करेगा और आपके मनोदशा में सुधार करेगा। शारीरिक गतिविधि के बारे में मत भूलना, खेल आपके रक्त को तितर-बितर कर देगा और सुस्ती और उनींदापन का कोई निशान नहीं होगा।
घर में छिपना मत। महीने में कम से कम एक या दो बार, कुछ दिलचस्प घटनाओं पर जाएं। सकारात्मक भावनाएं और नए अनुभव एक सुस्त शरद ऋतु को बदल देंगे।
यदि "उदास समय" आपके द्वारा बिल्कुल भी सहन करने योग्य नहीं है, तो गर्म देशों में जाएं और गर्म सांस लें। थोड़ी सी गर्मी आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगी।