जीवन घटनाओं से भरा है, और हर कोई एक प्लस चिह्न वाले व्यक्ति द्वारा नहीं माना जाता है। इसके विपरीत, उनमें से कुछ लोग "हानि", "हार", "याद" के रूप में मूल्यांकन करते हैं। लेकिन आप इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलकर स्थिति को बदलने की कोशिश कर सकते हैं।
"मैकेनिकल तरीके
अपने आप को समझाने कि सब कुछ ठीक है जब घटनाएँ बिल्कुल भी नहीं हैं जो आप चाहते हैं वह बहुत मुश्किल है: अवचेतन मन जल्दी से धोखाधड़ी को पहचानता है और आपके "तर्कों" को टुकड़ों में तोड़ देता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, विभिन्न तकनीकों और तकनीकों को लागू किया जा सकता है। तो, एन.आई., कोज़लोव, प्रशिक्षण केंद्र "सिंटन" के निर्माता और व्यावहारिक मनोविज्ञान पर कई पुस्तकों के लेखक, अवचेतन के साथ काम करने के "यांत्रिक" तरीकों से शुरू करने की सलाह देते हैं।
विशेष रूप से, कोज़लोव 2 सरल अभ्यास प्रदान करता है:
- "अच्छा!"। आप में होने वाली किसी भी घटना के जवाब में, मानसिक रूप से "अच्छा!" कहें। सबसे पहले, शायद यह आपके अवचेतन द्वारा "नकली" के रूप में माना जाएगा, और यह स्थिति के इस तरह के मूल्यांकन पर सक्रिय रूप से आपत्ति करेगा। लेकिन कोज़लोव का तर्क है कि धीरे-धीरे इस तरह की नकारात्मक प्रतिक्रिया दूर हो जाएगी, और "अच्छा" की रेटिंग अब आंतरिक अस्वीकृति का कारण नहीं होगी।
- कुल "हाँ!"। किसी भी सुझाव के लिए, आप को संबोधित वक्तव्य, सहमति से उत्तर शुरू करें। यहां तक कि अगर आपका दृष्टिकोण मौलिक रूप से वार्ताकार की स्थिति से अलग है! लेकिन इसका मतलब हर किसी के साथ और हर चीज में समझौता करना नहीं है। "हां" शब्द के साथ अपनी टिप्पणी शुरू करना, भविष्य में आप अपनी आपत्तियां और प्रतिवाद ला सकते हैं। लेकिन प्रारंभिक "हां" आपको एक सकारात्मक लहर पर सेट करेगा, इंटरकोलेक्टर के शब्दों के जवाब में आंतरिक विरोध को दूर करेगा, आपको रचनात्मक संवाद और आपसी समझ के लिए बिंदुओं की तलाश करेगा।
सबसे पहले, ये दोनों विधियां बहुत ही कृत्रिम लगेंगी, लेकिन भविष्य में वे आपके भाषण और चेतना में व्यवस्थित रूप से प्रवेश करेंगे, किसी भी बाहरी परिस्थितियों के लिए आम तौर पर सकारात्मक प्रतिक्रिया का कौशल बनेगा।